灵芝红枣桂圆生姜红糖水的养生饮品制作方法
饮品是中国传统养生保健的重要方式之一，其中以红枣、桂圆、生姜、灵芝和红糖组成的饮品尤为受欢迎。这种饮品味甘、微苦、微辣，具有温中益气、健脾养胃、强身健体的功效。下面我们来介绍灵芝红枣桂圆生姜红糖水的制作方法。
所需材料
干灵芝10克
红枣10粒
桂圆肉20克
生姜20克
红糖适量
水适量
制作步骤
将干灵芝清洗干净，切成小块备用。
红枣去核，用温水浸泡十分钟。
将桂圆肉、生姜洗净，切成小块备用。
准备一个炖盅或电饭锅内胆，加入适量的水，倒入干灵芝和生姜。
炖盅放入蒸锅内，上锅大火蒸20分钟，电饭锅内胆则按照煮饭程序煮20分钟。
取出炖盅或内胆，倒入红枣和桂圆肉，加入适量的红糖搅拌均匀。如果口感甜的话，可以不加红糖。
重新放入蒸锅内，大火蒸30分钟即可。
饮用方法
将炖好的灵芝红枣桂圆生姜红糖水倒入保温杯内，随时饮用即可。
功效作用
灵芝红枣桂圆生姜红糖水是一道非常适合秋冬季节饮用的饮品，具有很多养生保健的功效。主要功效如下：
温中益气：灵芝和生姜具有温中散寒的作用，能够促进蠕动，消化食物，增加身体的免疫力。
健脾养胃：红枣具有补养气、益脾胃的作用，能够改善功能，促进，并且还能够缓解疲劳、衰弱等症状。
强身健体：桂圆肉富含营养，有补益、益气补的作用，能够改善和质量，有助于保持身体的健康和活力。
总之，如果您想要保持健康、增强体质，不妨试试这种灵芝红枣桂圆生姜红糖水，相信它会给您带来很多意想不到的好处。
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