灵芝白芍红枣桂圆，滋阴养颜，润止咳，调理气之助力
传统中医认为，灵芝能够增强人体免疫力、调理体内平衡；白芍有扶正祛邪、活的作用；红枣具有益气补的功效；桂圆则能够滋补心脾、安神。
灵芝白芍汤的制作方法
材料：灵芝12克，白芍12克，红枣20克，桂圆12克。
1.将灵芝和白芍分别用清水泡发后切成小片。
2.红枣去核，桂圆洗净备用。
3.将灵芝、白芍、红枣、桂圆加入适量的清水，放入炖盅。
4.加水炖约2-3小时即可。
功效与作用
1.滋阴养颜
灵芝白芍汤中的灵芝和白芍在中医理论中均有滋阴的作用，能够调节身体的平衡，使人更加健康美丽。
2.润止咳
在秋冬季节，天气干燥，容易引起等症状。而灵芝白芍汤能够润止咳，缓解这些不适。
3.调理气
活调气是中医保健的核心之一，而红枣和灵芝中含有较多的有效成分，能够调理气，使人更加健康有活力。
适用人群
1.容易、体质虚弱者
灵芝在中医中被称为“十全大补药”，可以提高人体免疫力，增强身体抵抗力，故适用于和体质虚弱者。
2.常有口干口渴、粗糙者
灵芝中的多糖和甾醇类物质可以深度滋养，使更加细腻、光滑。同时，汤中的其他成分也能够缓解口干口渴等不适。
3.容易、者
灵芝白芍汤是一款很好的养生汤品。灵芝具有增强免疫力的作用，而白芍有活化瘀、的作用，可以起到缓解和等症状的作用。
注意事项
1.灵芝较为珍贵，价格昂贵。选择灵芝时，可以选择正规商家出售的干货或药材市场比较有保障的品牌，不要盲目追求低价或不明来历的灵芝，以免食用安全问题。
2.灵芝中含有较高的多糖和其他有效成分，但是过多食用也不利于身体的吸收，应该根据自身的情况酌情食用。
3.较多糖成分的桂圆会产生较多的热量和糖分，故患者慎用，其他人食用时也应注意控制摄入量。
总结
灵芝白芍红枣桂圆汤是一款很好的养生汤品，既具有滋阴养颜和润止咳的功效，又能够调理气，增强人体免疫力。但是在饮用时应注意保证食材的安全性，适量食用，以达到更好的保健效果。
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