灵芝石斛炖石金钱——滋补佳伴侣
灵芝、石斛、石金钱，这三种材被中医界称为 “三宝”，每种都有着独特的功效和作用。它们分别具有清热润燥、滋阴、强身健骨的功效。将三者结合在一起炖汤，不仅能够发挥它们的，还能让人们在寒冷季节中温暖全身，拥有一个健康有气色的身体。今天，我们在介绍如何制作灵芝石斛炖石金钱汤的同时，也一起来了解一下它们的功效和作用。
灵芝的和作用
灵芝是一种有着深远历史的材，它的功效被中医界认为是令人惊讶的。不仅具有清热润燥的作用，还能够增强免疫能力，、抗、抗、降等功效。因此灵芝也被称为 “万药之王”。长期食用灵芝能够提高免疫力，帮助人们抵御各种。
石斛的和作用
石斛是中的滋补佳品，具有滋阴、益精填髓、清心安神的功效。常用于虚痨、女性虚、液等。它不仅能滋补身体，还能提高人们的免疫力，增强体质。长期食用石斛，对于保持身体健康和延缓都有很好的作用。
石金钱的和作用
石金钱是一种滋阴补、强身健骨的材。主要用于腰膝酸软、头晕目眩、耳鸣耳聋等症。石金钱不仅能够补和滋阴，还能调节身体的内分泌系统，为身体提供足够的活力和能量。
灵芝石斛炖石金钱的做法
材料：
灵芝3-5g、石斛10g、石金钱20g、生姜适量，枸杞适量。
做法：
1.将灵芝用清水泡发30分钟，剁碎备用。
2.石斛、石金钱、生姜洗净备用。
3.将所有材料放入炖盅内，加入适量的清水。
4.放入蒸锅蒸3-4个小时。
5.起锅前加入适量的枸杞即可。
温馨提示
1.蒸炖时炖盅口要盖严，以免水汽散失影响效果。
2.灵芝不宜用铁器煮，以免影响其。
3.灵芝的泡发水也可以使用来代替清水，有助于提高炖汤的。
我们可以在寒冷的季节里享受到这道灵芝石斛炖石金钱的汤，补充身体所需营养，滋养身体，延缓。另外，还要强调一下，炖汤时要注意火候和时间，否则可能对汤的味道和功效产生影响。
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