介绍
灵芝薏米水是一种非常健康的饮品，可以帮助我们清热，调节身体的内分泌系统，增强免疫力，有助于美容养颜。本文将为大家介绍灵芝薏米水制作的技巧和窍门，希望可以帮助大家更好地制作出美味又健康的灵芝薏米水。
准备材料
制作灵芝薏米水所需要的材料非常简单，主要是：灵芝片、薏米、冰糖、水。材料的分量可以根据个人的口味进行调整，一般来说建议用20克的灵芝片和50克的薏米，适量的冰糖，水的分量可以根据自己的容器大小进行调整。此外，还需要准备一个大约500毫升的耐热玻璃杯。
制作技巧
制作灵芝薏米水的重点是控制好时间和火候，以下是制作的具体步骤：
将20克的灵芝片用清水泡发30分钟，泡发后取出，用清水轻轻擦拭干净，备用。
将50克的薏米洗净，放入耐热玻璃杯中，加入适量的水，放入微波炉中加热3-5分钟，至薏米煮熟水变为浑浊白色汤。如果没有微波炉，也可以用电饭煲蒸煮至熟。
取出煮好的薏米汤，放入灵芝片和适量的冰糖，再加入适量的水，放入微波炉中加热3-5分钟即可。
需要注意的是，在加热的过程中要不断地用勺子搅拌，以避免灵芝粘在杯底，同时也有利于灵芝中的有效成分充分溶解到水中。
食用方法
灵芝薏米水制作完成后，可以当作普通饮品饮用，每日饮用一杯，好在饭后饮用，以便利于身体对营养的吸收。同时，灵芝薏米水也可以作为药膳进行食用，可以加入适量的红枣、枸杞等食材，可以起到滋补身体的作用。
总结
制作灵芝薏米水虽然简单，但是制作过程中需要注意火候和时间的控制，同时也需要适量掌控各种材料的分量。食用时可以当作普通饮品饮用，也可以作为药膳进行食用。后，灵芝薏米水虽然非常健康，但是并不是适合所有人，某些特殊人群需要咨询专业医师后再进行食用。
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