什么是灵芝泡茶
灵芝泡茶是指将灵芝切成块状或煮成灵芝粉，加入开水后泡制成茶饮。灵芝泡茶已经成为了许多人养生健康的选择，灵芝泡茶有着非常不错的养生效果，可以缓解人体过度疲劳、提高免疫力、降低、延缓等等。
灵芝泡茶的佳用量推荐
灵芝泡茶的用量问题一直是一直困扰大家的问题，因为太多的灵芝就会有毒性，这样对身体并不好。实际上，灵芝泡茶的用量还是比较容易掌握的。
一般人群：每天泡制4-6克灵芝。
孕妇、儿童、老人以及身体虚弱的人群：每天泡制2-3克灵芝。
需要注意的是：每个人的体质不同，灵芝泡茶的用量也会有所不同。 比如，有的人会出现灵芝泡茶引起的和其他不适症状，这个时候，我们就需要减少灵芝的用量了。
泡制方法与注意事项
灵芝泡茶虽然简单易学，但在泡茶时要注意以下几点：
1.先将灵芝块浸泡几分钟，再加开水泡茶可以有效去除多余的杂质和苦味。
2.每次正常用量不建议超过5次。
3.灵芝泡茶好不要加糖、奶精、蜂蜜等。
4.灵芝可以和其他草药、茶叶混搭使用。
5.灵芝泡茶也不适合长期饮用，一般每隔一段时间就需要中断1-2周。
6.不要直接将灵芝块放入开水中煮，灵芝叶会分解产生大量的胆碱酯酶，有可能引起等因素，也不利于我们保留灵芝的营养成分。
7.需要注意的是，灵芝泡茶是补品，需要有规律的饮用才能发挥佳的养生效果，长期饮用效果更佳。
总结
灵芝泡茶不仅可以调养身体，还能够改善身体各方面的功能，而正确的选择和使用方式也是至关重要，需要注意下使用量和泡制的方法。希望大家能够掌握灵芝泡茶的用量和使用技巧，让我们健康长寿。
在国际灵芝研究领域，灵芝三萜含量的高低被作为区分灵芝及孢子粉质量优劣的主要依据，是鉴定灵芝产品质量的主要标准。灵芝三萜含量越高服用效果就会越好，而目前市面上的一款芝素堂灵芝孢子粉其灵芝三萜含量已经远超于行业平均水平，服用效果自然也是更好了。
