灵芝羊肚菌先泡水
灵芝羊肚菌是一种非常珍贵的食材，不仅可以帮助提高免疫力，还有补养、降降等功效。然而，想要尽可能地发挥它的功效，正确的泡发方法也是至关重要的。
泡发前的准备工作
首先，我们需要准备好干净的水和一个干净的容器。为了避免因滋生导致的把握菌变坏，好选择玻璃或不锈钢容器，并在泡发前用开水进行消毒和清洗。另外，还要注意，水的温度也是影响泡发的关键因素之一。
正确的泡发方法
1. 洗净灵芝羊肚菌，将其放入容器中
2. 在火炉上烧开水，好使用山泉水或高钙水，并让其自然冷却至80℃~90℃左右（也就是稍微有点烫手的温度即可）
3. 将冷却过的水倒入容器中，水面要刚好盖过灵芝羊肚菌，不能过高或过低
4. 然后，将容器盖子盖上，浸泡2-3小时即可。
泡发中的注意事项
1. 浸泡时间不能过长，否则会破坏灵芝羊肚菌中的有效成分，导致功效丧失
2. 浸泡过程中好不要揭开容器盖子，以免空气中的进入容器，导致菌变
3. 泡发前好将灵芝羊肚菌泡一下开水，这样可以杀死表面的，保证菌体质量
4. 浸泡前好将灵芝羊肚菌泡一下开水，这样可以杀死表面的，保证菌体质量
泡发后的处理方法
泡发好的灵芝羊肚菌可以拿出来切片、炒或烤，也可以用来制作汤品。但是，为了避免长时间保存导致的微生物滋生，好是在泡发后当日就食用。
综上所述，对于想要享受到灵芝羊肚菌的美味和功效的人们，正确的泡发方法是不可或缺的。只要按照上述的正常泡发步骤并注意事项，就可以轻松做出美味营养的灵芝羊肚菌了。
在如今的灵芝孢子粉市场，各类品牌鱼龙混杂，让许多人束手无策。其实选择灵芝孢子粉产品也并不困难，就是认准灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉。因为灵芝三萜是灵芝孢子粉核心的成分，它的含量高低会直接影响灵芝孢子粉效果。像目前市面上灵芝三萜含量比较高的芝素堂灵芝孢子粉，它的效果就十分不错，对很多都有很好的辅助和改善作用，深受消费者的喜爱。
