什么是灵芝？
灵芝，又称灵草、仙草、芝草等，是中华民族历史悠久的传统药材之一。它是真菌灵芝门下的一种宝贵材。
灵芝的功效和作用
灵芝具有多种功效，主要包括：
：灵芝能够提高人体机能，改善疲劳状态。
增强免疫力：灵芝含有多种有益物质，能够增强机体免疫力。
抗：灵芝含有多种具有抗作用的活性成分，能够对发生和发展发挥重要作用。
调节：灵芝中的多糖和三萜类物质对有调节作用。
降：灵芝中的多糖和三萜类物质能够降低、抑制动脉粥样硬化。
养生美容：灵芝中的多糖和三萜类物质能够抑制活性，具有养生美容的作用。
灵芝的种类
灵芝的种类繁多，大致可分为以下几种：
紫芝：紫色，味苦甘，入心脾经。
灰芝：灰白色，味微苦，入经，主气虚久咳，脾虚弱之。
赤芝：赤褐色，味甘平，入脾经，主。
青芝：青灰色，味微苦，入脾经，主瘤症。
黄芝：黄色或黄褐色，味苦涩，入胃经，具有滋养和平的作用。
灵芝的食用方法
灵芝的食用方法主要有两种：
煮水饮用：将灵芝切成片或粉末，加入开水中煮15-20分钟，可加入适量的蜂蜜、红枣等调味品。
制成灵芝口服液：将灵芝制成液体，直接口服。
灵芝的适宜人群和禁忌症
灵芝适宜于下列人群食用：
免疫力低下的人士
容易疲劳和虚弱的人士
患者
症患者
面临高压、高强度工作压力的人士
灵芝的禁忌症主要包括：
孕妇和哺乳期女性
有出性的人群
有史的人士
性的人士
灵芝的保存方法
灵芝的保存方法主要有以下几点：
干燥：将新鲜的灵芝在通风干燥处放置，防止发霉变质。
密封：已经干燥的灵芝需要放在密封袋或密封罐中存放，以免受潮生虫。
避光：避免灵芝直接暴晒在阳光下，可以放在通风、干燥的阴凉处保存。
以上就是对灵芝的简单介绍，希望对大家有所帮助。
对于消费者来说，在挑选灵芝孢子粉时应认准灵芝三萜含量高的。因为据现代医学研究证实：灵芝三萜含量越高，服用后的效果越佳。因此，想要灵芝孢子粉效果好的话，一定要购买像芝素堂灵芝孢子粉那种灵芝三萜含量高的，能够保证产品的品质和效果。
