灵芝红枣钩子龙骨东瓜汤
灵芝、红枣、龙骨这三种材相信大家都不会陌生。其中灵芝作为一种珍贵中草药，有着滋补健康的功效，经常被用来泡茶、煮汤等。而红枣含有丰富的维生素和铁元素，常常被称为“补圣品”。而龙骨又是一种珍贵的材，具有安神、补、滋阴等功效。今天我们将这三种材搭配一起，加入钩子、东瓜煲汤，既能增加药材的营养功效，还可以增加口感的丰富度。
食材准备
灵芝、红枣、龙骨、钩子、东瓜、瘦肉、姜片、枸杞、盐、清水。
步骤详解
1. 准备好食材：
灵芝、红枣、龙骨、钩子、东瓜、瘦肉、姜片、枸杞。
2. 将龙骨、红枣、灵芝、钩子、瘦肉、姜片倒入锅中，加清水煮开。
3. 把汤煮开后改用小火炖30分钟，让锅中的汤汁充分的渗入到食材里面。
4. 在后的10分钟加入切好的东瓜以及枸杞，后撒一点盐就可以出锅。
营养价值
这一道汤是滋补又有清热降火的功效。其中龙骨有助于、缓解疲劳、安神等作用。灵芝则有养生、调节心情、抗等功效。红枣则能补养颜、润肤、调理生理健康等功效。钩子也是一种滋补佳品，其有丰富的营养成分，可帮助促进、美白、提高免疫力等
而东瓜则有利尿消肿、清热、降等功效。汤中的瘦肉则是我们身体需要的蛋白质源。枸杞也是一种材，有补、益精明目、提高免疫力等功效。
总结
这道汤味美且有营养，是夏季的一道清凉美食。煮这一道汤的时间非常简单，材料也很多，方便大家搭配。如果您想要享受滋补的味道又不想腻热，那么这道汤绝对是您的首选。一定要尝试哦！
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