简介
灵芝鹅肉煲汤是一款养生汤类食谱，以灵芝和鹅肉为主要材料，配合其他食材熬制而成。它具有美味、滋补、健脑、养阴的功效，特别适合脾胃虚弱、气阴两虚、长期熬夜等人群饮用。
材料
新鲜灵芝 50 克
普通鹅肉 500 克
枸杞 10 克
姜片 3 片
香菇 4-5 个
红枣 10-12 个
淮山 30 克
莲子 30 克
盐 适量
清水 适量
步骤
将鹅肉切块，用开水焯水后洗净备用；
灵芝泡水去掉杂质，洗净待用；
将淮山、莲子、香菇、红枣、枸杞用清水泡在一起，约 30 分钟；
热水烧锅，加入姜片，放入鹅肉煮滚，撇去浮沫后捞出（可用凉水冲一下）；
将煮好的鹅肉和灵芝放入砂锅中，加入泡好的香菇、红枣、淮山、莲子和枸杞，加入清水，大火煮至开锅；
将火调小后，继续煮 2-3 小时；
后加入适量盐调味即可。
小贴士
1. 煲汤时间不宜过久，一般 2-3 小时即可。
2. 每次食用不宜过多，一般以 1-2 碗为宜。
3. 灵芝和鹅肉都属于高营养价值的食材，但并不适合所有人群，对于功能不佳、脾胃虚弱等人群需谨慎食用。
结语
灵芝鹅肉煲汤是一款非常健康的食谱，不仅美味可口还非常滋补。平时身体不错的人可以尝试一下，但对于身体虚弱的人则需注意，尤其是煮好的鹅肉不易消化，不宜大量食用，建议量力而行。
灵芝孢子粉本身功效是很多的，所以有不少人都会通过服用灵芝孢子粉来解决自身问题。只不过看到市面上琳琅满目的灵芝孢子粉，消费者一时之间很难挑选到效果好的灵芝孢子粉，那么不妨试试这款芝素堂灵芝孢子粉。芝素堂灵芝孢子粉其中的核心成分灵芝三萜含量在国内行业处于领先地位，服用效果特别好。
