介绍
菊花、灵芝、枸杞、红枣，这些食材都是非常有营养的，特别是在冬季保养身体的时候，非常适合用来当做滋补汤。今天就来介绍一款以这四种食材为主要原料的滋补汤——菊花灵芝枸杞红枣养生汤。
功效
1. 菊花：菊花性寒，有清热、降、消除疲劳的功效，对于、头痛、发热等症状有一定的缓解作用。
2. 灵芝：灵芝是中草药中的珍品，有提高免疫力、延缓、改善口臭的功效，对于、高、等都有较好的作用。
3. 枸杞：枸杞也是非常有滋补功效的食材，可以强身健体、、降低、症等等。
4. 红枣：红枣是滋补养生的常见食材，有补中益气、安神、促进消化等多种功效。
因此，这款汤有清热、提高免疫力、延缓、强身健体等多种功效，对于冬季保养身体非常有帮助。
材料
1. 菊花10克
2. 灵芝6克
3. 枸杞15克
4. 红枣10个
5. 水适量
做法
1. 将灵芝用清水洗净，切成薄片备用；
2. 将红枣洗净，去核备用；
3. 将菊花、灵芝、红枣、枸杞加入炖盅或瓦煲中；
4. 加入适量清水，至盖过所有材料；
5. 大火煮沸后转小火炖1个半小时左右即可。
注意事项
1. 枸杞可以先用温水泡软，提高汤品口感即可；
2. 灵芝煮的时候不要加糖，否则会影响药力；
3. 适量饮用，每次不要过量。
总结
菊花灵芝枸杞红枣养生汤是非常适合冬季饮用的滋补汤品。其功效丰富，可以清热、提高免疫力、延缓、强身健体等等。同时，其口感也非常不错。大家可以按照上述方法尝试着制作一下，相信会对身体有很好的保养效果。
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