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红参煲灵芝汤(红参灵芝汤提升免疫力)

红参煲灵芝汤(红参灵芝汤提升免疫力)

红参煲灵芝汤是一道传统中药汤,搭配红参和灵芝,配合改良配方之后,养生效果更加显著。红参含有丰富的人参皂苷,可提高机体的免疫力,同时具有补气养血、益精壮阳的功效。而灵芝则被誉为“神草”,具有调节身体平衡、提高机体抵抗力和的功效。两者搭配在一起,不仅味道美味,还能起到提高免疫力的作用。

材料准备

红参、灵芝、鸡骨架、生姜、大葱、陈皮、盐和清水。

制作步骤

1.将鸡骨架洗净后入沸水中焯水,捞出后用清水冲洗干净备用。

2.将红参和灵芝用清水泡发,大约需要2-3小时。

3.生姜和大葱切成片备用。

4.将鸡骨架放入砂锅中,加入足够的清水,大火煮沸后转小火煲1小时。

红参煲灵芝汤(红参灵芝汤提升免疫力)

5.将陈皮放入锅中继续煲20分钟。

6.加入泡发好的红参、灵芝,继续煲20分钟,至香味溢出。

7.后加入生姜和大葱,煲5分钟后加入适量盐即可。

功效与作用

红参煲灵芝汤通过红参的补气养血、益精壮阳和灵芝的提高免疫力的功效,可起到增强人体免疫力和的作用。此外,灵芝还具有降和降的作用,适于高、高等人群食用。而红参则有补中益气、生津止渴、抗等作用,适用于体弱多病、脾胃虚弱、口干口渴等人群食用。

注意事项

1.红参和灵芝泡发后,好先泡热水再切片,以免影响口感和药效。

2.鸡骨架的焯水时间要足够,以去除血水和脏物,确保煲出来的汤清澈味美。

3.煲汤过程中要注意微调火候,以免糊底或太稀。

4.不宜多食用,一周1-2次即可。

结语

红参煲灵芝汤是一道营养丰富、味道鲜美、功效显著的汤品。在日常生活中,我们可以适量饮用,从而提高机体免疫力、、延缓,保持身体健康。但是,在食用过程中,也需要注意适量,以免过度食用导致不良反应。希望大家能够通过饮用红参煲灵芝汤,保持健康的身体和良好的生活状态。