导航菜单

花胶煲灵芝瘦肉(灵芝瘦肉花胶汤)

花胶煲灵芝瘦肉(灵芝瘦肉花胶汤)

花胶煲灵芝瘦肉是一道非常有营养的汤品,其中含有大量的胶原蛋白、灵芝以及瘦肉,对身体的补益作用非常显著。下面我们就来详细地介绍一下这道美味汤品的做法和营养价值。

材料准备

我们需要准备的原材料如下:

花胶 50克

灵芝 10克

瘦肉 300克

红枣 5颗

姜片 5片

水 适量

做法步骤

下面我们开始制作这道美味汤品的步骤:

首先将花胶和灵芝泡发至少两个小时。

将瘦肉切块,用开水焯水。

将热水烧开,把所有材料放入汤中。

再开大火烧开,然后转小火煲两个小时。

出锅前加适量的盐调味即可。

营养价值

花胶煲灵芝瘦肉是一道营养丰富的汤品。其中的花胶主要是提供胶原蛋白,可以美容养颜;灵芝则能够增强免疫力,清除体内的。瘦肉是高蛋白低脂肪的食材,搭配红枣还能够补充铁质。这道汤品对于长期工作或学习的人群非常有好处。

花胶煲灵芝瘦肉(灵芝瘦肉花胶汤)

食用禁忌

虽然这道汤品营养丰富,但是还是有一些需要注意的食用禁忌,如下:

血虚人士不适宜过多食用。

肥胖人士不适宜多吃。

湿气重的人群慎食。

结语

花胶煲灵芝瘦肉(灵芝瘦肉花胶汤)是一道非常适合秋冬季节的汤品。无论是在营养价值,还是口感上都非常突出。大家可以尝试一下自己在家里制作这道美味汤品。当然,需要注意的是食用量的问题,过多也并不一定好。所以,在食用之前,还是要了解自己的身体状况,选择适量的食用量。