秋冬进补首选灵芝
灵芝作为一种百草之王，被称为“仙草”、“神草”，其珍贵度不言而喻。在秋冬季节，人体对营养需求增加，灵芝成为了进补的首选，它既可以起到滋补身体的作用，又可以提高身体免疫力，抗冻防寒。
秋风瑟瑟，灵芝来抗寒
在秋冬季节，气温下降，人们容易、发烧，身体免疫力也会相应下降。这时就需要抗寒、提高免疫力。灵芝中含有多种营养成分，其中丰富的多糖、三萜类化合物、灵芝酸、灵芝内酯等对免疫系统起重要作用，可以调节人体免疫反应，增强免疫力，达到抗寒防冻的目的。
灵芝——能延年益寿的草药
灵芝早在古代时期便被称为“长生草”，被视为延年益寿的神药，具有抗、抗、抗高、降等多种功效。秋冬季节，灵芝可以作为滋补的良药，帮助人们增强体质，保持健康。
灵芝——理气，利胆的佳品
秋季气候干燥，很容易引发气不足的情况，从而影响人体的健康。灵芝可以理气，促进，并可以清明目，利胆。对于经常熬夜的上班族，灵芝更是滋补，帮助，减轻负担的有效。
灵芝——缓解、等不良情绪的神器
秋冬季节，阳光减少，气候寒冷，诱发、等不良情绪。灵芝可以平衡系统，提高人体免疫力，缓解压力，帮助人们调节情绪，改善质量。
如何食用灵芝
灵芝的制品多种多样，有灵芝饮料、灵芝口服液、灵芝胶囊等。对于普通人，可以食用灵芝茶。制作方法：取干燥的灵芝片，将其破碎并放入茶杯中，冲上热水，可加入适量的蜂蜜或红枣等进行调味。灵芝茶口感甘爽，既健康又美味。
小贴士
尽管灵芝有着很多的好处，但是，在食用灵芝之前，我们需要注意一些问题。首先，要实地了解灵芝的产地和制作工艺，选择优质、正规的产品；其次，灵芝具有一定的药理作用，不宜过量食用；后，患有特定的人群，如功能不全、出性等，应谨慎食用或避免食用灵芝。
总之，在秋冬季节，灵芝作为一种纯天然的滋补食品，在为我们的身体提供营养的同时，也帮助我们保养我们的身体、调节我们的免疫系统，让我们度过一个健康美好的秋冬季节。
