蒲公英和红枸杞泡水喝的功效
蒲公英和红枸杞是传统材中常见的食材，在泡水喝的时候能够发挥出许多有益的功效。下面是蒲公英和红枸杞泡水喝的功效。
养颜
蒲公英和红枸杞都有一定的作用，能够有效地抵御的侵害，阻止细胞的老化。同时，蒲公英中的胡萝卜素和维生素C以及红枸杞中的维生素C、花青素、天然类胡萝卜素等能够增强的光泽和弹性，促进，从而达到养颜的效果。
提高免疫力
蒲公英和红枸杞中都含有丰富的维生素C和多种矿物质，能够增强人体免疫系统的功能，提高身体的抵抗力。长期饮用蒲公英和红枸杞泡水还能够形成一定的抗体，帮助身体抵御和的侵袭。
促进消化
蒲公英含有一种叫做胆碱酯酶的物质，可以刺激胆分泌，帮助消化脂肪和蛋白质，促进蠕动。而红枸杞含有丰富的多糖类物质，可以增加肠道中有益菌的数量，帮助消化和吸收营养物质，同时促进肠道蠕动，缓解。
降低、、
红枸杞含有一种类物质，能够有效地调节，的发生。同时，红枸杞还能够降低，防止和的发生。蒲公英可以帮助，降低的含量，同时还能够降低，高和中风的发生。
补益
蒲公英和红枸杞都有一定的补益的功效。蒲公英中的某些物质可以促进的再生，抗和。而红枸杞中的多种营养物质可以恢复脏的功能，对功能不佳的人有很好的保健作用。
总结
蒲公英和红枸杞泡水喝的功效多种多样，长期适量饮用能够增强身体免疫力，改善功能，提高光泽和弹性，缓解，降低、、，对于一些常见的如、高和等也有一定的作用。
