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简单的灵芝汤怎么煮好吃(简单易学,营养美味的灵芝汤)

介绍

灵芝是一种珍贵的药食兼用真菌,市面上常见的灵芝主要有红、黑、紫、青等品种。灵芝被誉为“神草”,被广泛用于中药理疗。今天我们要介绍的是简单易学、营养美味的灵芝汤,它可以帮助你增强免疫力、调节身体机能、延缓。

材料准备

准备材料:灵芝、枸杞、红枣、枇杷叶、冰糖。

煮灵芝汤的步骤

1.将灵芝泡软切成小块;

2.将枸杞、红枣、枇杷叶洗净备用;

简单的灵芝汤怎么煮好吃(简单易学,营养美味的灵芝汤)

3.将所有准备好的材料放入锅中,加入适量清水,大火煮开后转小火煮1-2小时;

4.将冰糖加入,搅拌均匀,煮至冰糖完全溶解即可。

注意事项

1.煮灵芝汤要选择无硫的灵芝,这样能够更好地保持其药效;

2.枸杞和红枣都有滋补作用,但是多吃会引起口腔溃疡,所以要适量;

3.枇杷叶清热除烦,但是也要适当,过量会引起肠胃不适;

4.灵芝的药效需要慢慢吸收,一次煮太多会浪费,建议一次煮1-2人份。

总结

灵芝汤是一道营养美味的汤品,煮起来方便简单,也很适合在家中自己动手制作。如果你想要增强免疫力、调节身体机能、延缓,那么不妨学会一下这道灵芝汤,尝试为自己和家人做一份吧。