药石无忧的健康宝藏——灵芝孢子粉
在中华文化中，灵芝一直被视作珍贵神药，被誉为“千金之草”、“不老草”、“仙草”等美誉。而在灵芝里为珍贵的物质就是孢子粉，因为其中含有大量的神奇成分，对人体健康有着丰富的保健功效。
灵芝孢子粉的营养成分
灵芝孢子粉富含多糖、三萜、灵芝酸、黄酮类、维生素等多种复杂的成分。其中为重要的组分是孢子粉囊膜，其内含有灵芝中的20多种有效成分。这些成分包括了：灵芝多糖、灵芝三萜、灵芝酸、灵芝醇、灵芝酶、灵芝皂苷、灵芝氨基酸和维生素等营养素，含量达到了百分之九十以上。
灵芝孢子粉的保健功效
吃灵芝孢子粉可以有抗、调节免疫、抑制、降、风湿、衰弱、等作用。
1. 抗
灵芝孢子粉中的灵芝醇和多糖等成份有很强的作用，可以清除人体内的，减少细胞老化，起到抗的作用。
2. 调节免疫
灵芝孢子粉中的多糖可刺激巨噬细胞、T细胞和B细胞的增殖和活性，提高机体免疫力，增加抵抗力。
3. 抑制
灵芝孢子粉中的灵芝多糖、灵芝酸可以调节人体免疫系统，提高机体抗能力，能有效的抑制的生长。
4. 降
灵芝孢子粉中的灵芝三萜和灵芝醇可以降低及三酰甘油，增强心系统保护能力，心。
5. 缓解衰弱及
灵芝孢子粉对于衰弱和等症状都有很好的缓解作用。可以调节系统，提高质量，减轻情绪等。
如何食用灵芝孢子粉
灵芝孢子粉是一种极其珍贵的保健品，具有很高的营养价值和保健功效，但是需要注意的是，在选择灵芝孢子粉的时候，一定要选择正规厂家生产并且有相关资质证明的孢子粉。
一般来说，灵芝孢子粉的食用剂量是每日2-3克，可以直接放到嘴里，也可以在早餐时直接添加到粥、酸奶、果汁中食用。为了更好的吸收有效成分，可以在早晨空腹或睡前半小时食用。
灵芝孢子粉的注意事项
灵芝孢子粉是一种保健品，虽然有很多保健功效，但是也有一些需要注意的问题。例如在孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿等人群中，需要慎重食用，避免引起不必要的麻烦。另外，由于不同的人体质不同，有些人可能会对灵芝孢子粉产生反应，如果身体出现不适，建议及时去医院就诊。
总之，灵芝孢子粉是一种非常珍贵的健康食品，具有丰富的保健功效，但是需要注意选择正规厂家生产的孢子粉，并且慎重食用，才能保证有效的保健效果。
