什么是陈皮和灵芝？
陈皮是广东省潮州地区的特产，是以晒干的新皮为原料制成。它被广泛应用于中医药和美食，有助于缓解、、风寒等症状。灵芝则是一种传统的材，常被用于提高免疫力、降低、改善、、保护等。
陈皮灵芝泡水喝的功效
陈皮和灵芝都是非常好的材，两者结合泡水饮用，可以提高身体的免疫力、、降低、减轻压力、保护等。
提高身体免疫力
灵芝中所含有的重要成分能够刺激体内免疫系统，使身体抵抗力得到提高。灵芝中还含有多种物质，能够消除的损害，有益于身体健康。同时，陈皮中所含的柚皮甙、类黄酮等成分有助于增强免疫力，对上道也有不错的疗效。
降低
灵芝中的多糖、三萜类等成分，对于和高患者有明显的作用。同时，陈皮中所含的柚皮甙，能够帮助降低、高的发生。两者泡水饮用，还可以有效地降低、改善。
减轻压力
灵芝中含有的三萜类等成分，具有、抗的作用，能够帮助缓解心理压力。而陈皮中所含的挥发油，能够刺激系统，缓解疲劳、等不良情绪。两者的结合，在缓解压力、提高心理健康方面，能够收到非常好的效果。
保护
灵芝中所含的三萜类、多糖、三醇类等成分，能够通过多种途径保护。陈皮中也含有柚皮甙等成分，能够加速的代谢和，对于和有一定作用。因此，陈皮灵芝泡水饮用可以保护，缓解的症状。
陈皮灵芝泡水喝的制作方法
将干燥的陈皮和灵芝浸泡在开水中，或者直接加入凉开水中浸泡3-5分钟即可饮用。为了更好地提取药材的成分，可以提前浸泡数小时或者煲煮，也可以放入保温瓶中保温后再饮用。
注意事项
虽然陈皮和灵芝都是材，但是在使用时仍然需要遵循中医理论，根据个人体质、情等具体情况使用。同时，在使用过程中要注意和副作用的出现。
总而言之，陈皮灵芝泡水饮用有很多的好处，包括提高身体免疫力、、降低、减轻压力、保护等。不过，如果你有任何疑虑或者健康问题，好咨询专业医生的意见后再决定是否使用。
