黄芪和灵芝的功效
黄芪和灵芝都是中医中广为应用的药材，具有多种功效。
黄芪、益阳、固表、生肌等功效，常用来脾胃虚弱、气不足、面色无华、久泻、带下、自汗、中气下陷等症状。
灵芝有调节免疫功能、抗、抗、安神等功效，可用于、衰弱、等。
炖鸡肉的好处
炖鸡肉在中医中也有很高的地位，它是一种非常营养且易于吸收的食材。
炖鸡肉有益气、补、润燥、养阴、补虚、滋等功效，常被用于虚弱疲乏、、贫等症状。
另外，炖鸡肉还可滋润、有美容养颜的功效。
黄芪灵芝炖鸡肉的做法
黄芪灵芝炖鸡肉是一种非常营养、美味的菜肴，其做法也并不复杂。
准备材料：鸡腿1个、黄芪、灵芝各10克、枸杞子、生姜、料酒、盐。
1.鸡腿洗净切块，开水焯水后捞出备用；
2.将所有材料放入砂锅中，加水，放入鸡块，料酒；
3.大火煮沸后转小火慢炖2小时，加盐调味即可食用。
黄芪灵芝炖鸡肉的作用
黄芪灵芝炖鸡肉既可食用，也可作为药膳使用，具有多种功效。
黄芪和灵芝可以共同增强免疫力，调节身体机能，缓解疲劳，促进健康。
鸡肉则可以补充身体所需的营养素，增强体质。
因此，黄芪灵芝炖鸡肉是一道非常有益健康的营养佳肴。
适宜人群
黄芪灵芝炖鸡肉适宜于广大人群食用，特别是虚弱疲劳、长期疲劳、气不足、面色无华、久泻、带下、自汗、中气下陷、、、衰弱、贫等症状的人。
另外，孕妇和儿童也可以适量食用。
食用注意事项
1.黄芪和灵芝具有滋补作用，过量并不一定好，要注意适量；
2.炖的时间越长，汤汁的浓度越高，营养价值越大，但对于、胃口不好的人不宜过分浓烈；
3.中草药和食材搭配要慎重，不同人不同体质有不同的饮食搭配原则，建议咨询专业医生或营养师后再进行食用。
以上是黄芪和灵芝可炖鸡肉食用吗的相关内容，结合自身体质和饮食习惯，合理搭配食材，对于身体健康是有很好的益处的。
