介绍
黑灵芝，是指在灵芝的基础上，经特定的培养条件繁殖而成的黑色灵芝子实体。黑灵芝含有丰富营养成分，其中包括多种特殊的成分，如多糖、三萜类、活性碳等。
黑灵芝的功效
黑灵芝能够提高免疫力，，降低，降，改善质量，减少疲劳感，还具有一定的抗作用等多种功效。因此，我们应该将黑灵芝纳入日常饮食，煮成黑灵芝煮水是很好的一个选择。
黑灵芝的购买
当前市场上，黑灵芝产品十分丰富，品质不一。在购买时，建议选购由专业药店或保健品商店直接进口的黑灵芝产品。
黑灵芝的煮水窍门
我们来介绍一些方法和窍门，让大家在煮制黑灵芝煮水时，能够让黑灵芝的营养成分尽可能的释放出来。
材料准备
黑灵芝5克，冰糖适量，清水800毫升。
步骤一
首先将黑灵芝用清水清洗干净，然后用开水焯一下，煮4-5分钟。此时黑灵芝表面的须根会脱落，然后捞出沥干水分。
步骤二
将焯好的黑灵芝放入炖盅内，加入适量的冰糖和清水。
步骤三
用大火加热至开盖，转为小火续炖30分钟至60分钟，期间需要不断搅拌以免焦糊。
步骤四
后将黑灵芝煮水过滤一下，去除渣渣。温度适宜时可以直接享用，也可以在冰箱冷藏一下制成凉饮。
注意事项
黑灵芝煮水好不要添加其他生姜、红枣等其他食材，以免影响。另外，建议一周不超过三次，一次不超过150毫升。
以上是本文介绍的黑灵芝煮水的做法和窍门，希望对大家有所帮助。
