吃了灵芝孢子粉排便成黑色
灵芝是一种被誉为“仙草”的草药，具有很高的营养价值和药用价值。现在，很多人都非常关注吃灵芝孢子粉的效果，不过吃了灵芝孢子粉会出现黑色的情况吗？下面我们就来探讨这个问题。
灵芝孢子粉的功效
灵芝孢子粉是由灵芝孢子制作而成，是灵芝的一种提取物。灵芝孢子粉具有很高的营养价值，含有多种人体必需的氨基酸和微量元素，还含有多种活性物质，具有、抗击老化等功效。灵芝孢子粉还可以增强人体的免疫力，改善质量，降低、等指标。
出现黑便的原因
吃了灵芝孢子粉之后，有些人会出现黑色的便便。这种情况一般都是由于灵芝孢子粉中含有的类黄酮等成分反应而产生的。这些成分可以与胃液中的铁、制品等结合，形成黑色的物质，后随着粪便排出体外。这个过程一般不会对身体造成任何不良影响，属于正常现象。
黑便是否需要担心
有些人看到自己出现黑色的便便，会认为是比较严重的问题，担心自己身体出现了症。其实不必过于担心，出现黑色便便与吃灵芝孢子粉有关，在其他地方也有类似情况，比如食用了一些带的食品，也会出现类似的情况。
当然，如果出现了黑便，并且出现了其他不适症状，比如喉咙痛、口干、起泡等现象时，就需要及时去医院进行检查，看看是否与其他问题有关系。
如何避免黑便
虽然说出现黑色便便是正常现象，但还是有一些小贴士可以帮助减少这种情况的发生。首先，可以在服用灵芝孢子粉之前，先吃一些含有维生素C，比如橙子、柠檬等水果，可以促进铁的吸收，从而减少黑色便便的出现。其次，在服用灵芝孢子粉时，一定要控制好摄入量，不能太多，否则就容易出现不良反应。后，如果出现了持续性的黑色便便，还是去医院进行检查，看看是否有其他问题。
总结
吃了灵芝孢子粉排便成黑色，这是一种正常现象，不必惊慌。虽然说这种现象不会对身体造成不良影响，但是平时还是注意控制好摄入量，避免过量摄入。如果出现了其他不适症状，一定要及时去医院检查，以免延误情。
