吃灵芝孢子粉肚子响
灵芝孢子粉是一种健康食品，被广泛使用于保健领域。它富含多种营养素，包括β-葡聚糖、三萜类、灵芝酸等成分，能够提高免疫力、调节、降低等功效，因此，很受人们的欢迎。但有些人吃了灵芝孢子粉后会感到肚子咕咕叫，这是为什么呢？
吃灵芝孢子粉容易引起胃胀气
灵芝孢子粉可以运用强化人体免疫力，但是，灵芝孢子粉在淀粉质方面的成分，与米饭面食等的淀粉质相近比较，而如果摄入过量的灵芝孢子粉，就可能过多的在肠道内分解产生气体，从而导致胃胀气的状况出现，导致肚子咕咕叫。
进食量过多会加重肠胃负担
灵芝孢子粉的服用方法非常简单，只需要加入开水冲泡即可，但是，如果进食的量过大肠胃负担就会增加。灵芝孢子粉到人体内会被分解为能量形态，故而过量摄入的话，就需要消化吸收这些能量，可能导致肠胃负担增加，引起肚子咕咕叫的状况。
灵芝孢子粉的质量也可能会影响
一些无资质无证的灵芝孢子粉供应渠道，采取劣质地球灵芝进行加工，质量不过关。可能带有重金属等有害成分，长期食用这种灵芝孢子粉，会对人体肠胃造成损害，也会导致肚子咕咕叫的现象。
怎么避免肚子响？
如果吃灵芝孢子粉导致肚子咕咕叫的情况，可以逐步减少灵芝孢子粉的服量，保证合理摄入量。同时，也可以选择通过其他方式来补充营养，例如多吃蔬菜，水果，坚果等。此外，务必要选择有保障的灵芝孢子粉供应渠道，确保食用的产物质量过关，保证身体的健康。
总之，吃灵芝孢子粉既要注意摄入量，也要选择好的产品。在食用灵芝孢子粉的时候，要理性看待它的作用与适用范围，不要盲目食用，避免身体的不适与损伤。
