二阳了能吃灵芝孢子粉吗(灵芝孢子粉适合二阳体质人群食用吗？)
灵芝，又名“仙草”、“世界奇草”，在中医药中被誉为“不老草”，有着丰富的营养成分和药理作用。而英文名为Ganoderma Lucidum的灵芝孢子粉，则是从灵芝子实体中提取成粉，是灵芝健康功效的浓缩形式，除了具有灵芝所具有的全面健康功效外，还有其所特有的功能，比如保健，提升免疫力和延缓等。那么，二阳了能吃灵芝孢子粉吗？本文将为您解答。
二阳体质是什么
相信很多人对于“二阳体质”不是很了解，它是中医学上的一个概念，也称为“阳虚质”，具体表现为手脚冰凉、怕冷，容易疲劳、畏寒、虚，萎靡不振等。这种体质的人容易生，免疫力较弱，所以平时要补阳保暖，调节体质。
灵芝孢子粉的功效
灵芝孢子粉是灵芝的精华，营养成分丰富，具有抗、抗、抗、抗高、抗等多种功效。并且，它还含有多种有益成分，比如支链氨基酸、维生素、多糖、甾醇等，这些成分有助于提高免疫力、增强体力，延缓，有益于人体健康。
灵芝孢子粉适合二阳体质人群食用吗
二阳体质人群的人由于身体的内在状况，容易发热、手脚冰凉以及极易疲劳, 此时，脾胃消化能力实际上有所下降，所以建议不宜过多食用灵芝孢子粉，而且要饮食清淡容易消化的食物。
不过，如果二阳体质人群想食用灵芝孢子粉，则可以适量食用， 建议一天只食用1-2克的量, 如果怕食用前先进行小量的试验证明，如果没有不良反应的话再逐渐增加剂量。
怎么食用灵芝孢子粉
灵芝孢子粉可以直接食用，或者加入到饮品中，比如牛奶、豆浆、咖啡等。但是需要注意的是，灵芝孢子粉吸水性强，所以在食用时要搭配足量的水，否则就容易形成耐水性球状，不利于吸收。
总结
灵芝孢子粉是一种营养丰富、功效独特的健康补品，但适用人群需要根据自身体质进行选择。如果您是二阳体质，可以适量食用，达到保健目的，但需要注意食用量和食用方法。
