吃灵芝孢子粉会升高尿酸
灵芝是我们常见的食材，在民间被誉为不朽之草、丹青灵芝等美称。它的种子就是我们所说的灵芝孢子，经过处理后形成了灵芝孢子粉。虽然灵芝孢子粉有着很多的营养价值，但是如果消费过量会导致尿酸升高的问题。
什么是尿酸？
尿酸是嘌呤代谢产物，多数通过脏排泄。嘌呤是我们身体内一种物质，包含在很多食物中，如猪肉、牛肉、海鲜、豆类、糖类、酒精等。在身体内，嘌呤代谢产生的尿酸若长期不能排出体外，会在体内沉积，形成尿酸盐沉着，进而引起液的尿酸升高。
灵芝孢子粉的功效
灵芝孢子粉富含多种生物活性物质，如多糖、三萜皂甙、活性蛋白、氨基酸等。具有补充营养、增强免疫、改善、抗等多种功效。由于其多种美好功效的存在，灵芝孢子粉自然成为了很多人的保健品首选，但是如果使用不当会导致尿酸升高，给健康带来威胁。
灵芝孢子粉导致尿酸升高的原因
灵芝孢子粉中含有嘌呤成分，虽然嘌呤含量并不高，但是如果在长时间内大量摄入，就会导致人体内嘌呤代谢产生的尿酸增多，从而引起尿酸升高。所以，要想实现灵芝孢子粉的功效，就必须在摄入量上适当掌握。
怎么避免灵芝孢子粉升高尿酸？
虽然灵芝孢子粉的营养价值很高，但是长时间、大量的摄入会带来一定风险。因此，爱美丽、富有健康意识的人士应通过以下几种方法避免灵芝孢子粉导致尿酸升高的问题：
1.婴幼儿、孕妇、哺乳期女性、斗大的一夜情、严重功能不良者以及尿酸大于360的患者不宜使用。
2.控制灵芝孢子粉的摄入量：根据每个人的体质，每天的摄入量应在0.1至2克之间，不宜过量，特别是功能不好、尿酸已经较高的人，更应少量多次，循序渐进地服用。
3.与富含嘌呤的食物搭配使用：嘌呤含量很高的食物，如动物、鱼子酱等，应避免与灵芝孢子粉一起食用，以免相互合成，从而引起尿酸升高。反之，与富含维生素C的食物一起食用，可以促进尿酸的排泄。
结论
灵芝孢子粉是一种营养丰富的保健食品，但是在长时间、大量摄入后，会导致尿酸升高，建议大家在使用时注意适量，并且与富含维生素C的食物一起食用，以后还应注意本身的身体状况，不宜在功能不是很好、尿酸较高等情况下过量食用。终保持尿酸正常水平，是关键。让营养物质的摄入有益于身体，而不会给身体带来风险。
