吃了灵芝孢子粉体寒
灵芝孢子粉是一种在中医传统中常用的保健品，有调节免疫系统、促进、等作用。但是，有些人会在食用后感到体寒，这就需要我们谨慎使用。
灵芝孢子粉的功效
灵芝孢子粉是灵芝的子实体内孢子经提纯而成，含有丰富的三萜类化合物、多糖体、蛋白质等营养成分。灵芝孢子粉能够调节人体免疫系统，增强免疫力。同时，它还具有、抗、降、促进等多种功效。
灵芝孢子粉引起的体寒
虽然灵芝孢子粉有很多好处，但是有些人在食用后会感觉身体发冷，这就是所谓的“灵芝孢子粉体寒”。这种现象的原因，一是因为灵芝孢子粉的营养成分特殊，导致人体代谢率下降，从而引起体温下降。另一种情况则是因为灵芝孢子粉质量不合标准，含有较多的杂质或冷性成分，导致体寒。
怎么灵芝孢子粉体寒
为了避免灵芝孢子粉体寒的发生，我们可以采取以下几个方法：
1.饮食结合：食用灵芝孢子粉时，可以搭配一些温性食物，如姜汤、牛肉等，帮助降低灵芝孢子粉引起的体寒。
2.选择正规产品：在购买灵芝孢子粉时，一定要选择正规的产品，避免购买到质量不合标准的产品。同时，可以在购买前查看一些消费者的评价，选择口碑好的品牌。
3.适量食用：灵芝孢子粉的功效不是越多越好，适量食用即可。如果食用过量，会增加营养成分的堆积，进而影响人体代谢，发生体寒的风险也会升高。
注意事项
在食用灵芝孢子粉时，还需要注意以下事项：
1.孕妇、儿童、人等特殊人群需在医生的指导下食用。
2.灵芝孢子粉不能代替，如有症状，请及时就医。
3.开封后，灵芝孢子粉应保存在干燥、阴凉处，避免阳光直射。
结语
总的来说，灵芝孢子粉是一种具有很多保健作用的产品，但是我们在食用时也需要注意合理用量，避免发生体寒的现象。选择正规产品、注意食用方法，才能更好地发挥灵芝孢子粉的功效。
