夏季怎么吃灵芝好吃呢视频
灵芝一直是中国传统的材之一，具有很多的保健功效。然而，传统的味道并不是所有人都能接受的，因此，许多人选择通过烹饪方法来制作美味的灵芝菜肴。本文将介绍在夏季如何通过烹饪方法来制作好吃的灵芝料理。
1.清热去火護灵芝汤
夏季气温高，很容易出汗，容易导致身体内部产生火热，这时候灵芝汤可以帮助我们顺畅排出体内毒素，保护，清除人体内部的热毒，达到清热去火的效果。
做法：
取适量灵芝，切成薄片。在锅中加入适量清水，放入灵芝薄片煮沸后改小火煮10-15分钟，放入红枣、枸杞和冰糖，煮溶即可。
2.鲜菇灵芝炒饭
夏季人体代谢加速，消耗的能量相对较多，多吃点主食可以保证能量的摄入。炒饭是一道简单易做的主食，添加灵芝和鲜菇，不仅能增添口感，也能补充营养。
做法：
将米饭煮熟。锅中放油，放入洋葱、鲜菇、灵芝片翻炒，后加入米饭、鸡蛋、盐巴、酱油，翻炒均匀即可。
3.少油少盐灵芝炒鸡丝
在夏季，我们会流失大量水分，而通过食物来补充水分也是一种不错的方式。炒菜则可以在炒制过程中保持营养成分的完整性，而且不会流失太多的水分，适合夏季食用。
做法：
将鸡肉切成丝，灵芝切片，加入适量酱油、料酒、姜丝、葱花、少许盐巴腌制15分钟。放入油锅中煸炒至变色，加入灵芝片继续煸炒，后加入少许盐巴调味即可。
4.红枣灵芝茶
夏季天气炎热，很容易出现疲劳。这时喝一杯红枣灵芝茶可以促进身体的，提高身体的免疫力，让身体更加健康。
做法：
将红枣和灵芝片放入锅中，加入适量的水，煮沸后改小火煮10-15分钟，期间可以加入枸杞，后加入适量冰糖调味即可。
结语
以上是夏季如何通过烹饪方法来制作好吃的灵芝料理的介绍。灵芝作为一种材，其保健功效无法被忽视，但是相对于传统来说，烹饪出的灵芝菜肴更加符合现代人对美味和营养的追求。
