天麻和灵芝菌泡酒喝：养生好滋味
天麻和灵芝是我国传统养生领域中的一大重要元素。二者通过调理人体内部环境，达到保健和防的效果。而将二者合起来，泡在酒中，更是具有美味和养生双重效果的佳品。下面我们来详细介绍一下：天麻和灵芝菌泡酒喝。
天麻与灵芝
天麻是一种生长在我国南方山区的野生草本植物。其根茎经过干燥加工后，可以用来泡茶或者泡酒。天麻性平，味甘，具有安神、益气、养心等效果。因此，长期饮用天麻可以帮助人们缓解心理压力、改善质量，促进身体健康。
而灵芝又名芝草、神芝、仙灵菇，是一种具有非常高药用和保健价值的真菌。灵芝凉性味甘、苦、微辛，可、、清心、益智。同时，灵芝还可以增强人体免疫力，抗、抗和降、降等多种功效。
天麻和灵芝菌泡酒的制作
制作天麻和灵芝菌泡酒，需要准备好以下材料：
天麻：25克
灵芝菌：15克
高粱酒：1升
制作步骤：
将天麻、灵芝菌放入干净的瓶子中。
加入适量的高粱酒，将瓶口封好，放置于阴凉处，15-20天即可饮用。
饮用说明：
天麻和灵芝菌泡酒可以口服，也可以用来泡饮料。泡醒热水后饮用，可以起到养心静神、健脾养胃等作用。饮用时可以根据个人喜好适量加入冰糖、蜂蜜等配料。建议每日饮用1-2次，每次50ml左右。
天麻和灵芝菌泡酒的功效
天麻和灵芝菌泡酒的功效主要有以下几个方面：
养心静神：天麻能够缓解心理压力，促进，而灵芝则有安神、舒心的作用。二者一起泡酒饮用，可以起到更好的养心静神作用。
健脾养胃：天麻有健脾益胃，开胃生津的效果，能够促进和消化功能。而灵芝也有调理肠胃的效果，可以帮助调节功能。
增强免疫力：灵芝具有增强人体免疫力的作用，能够有效提高身体对各种的抵抗力。
、抗：天麻和灵芝都具有、抗的功效，长期饮用可以有效减缓进程，保持身体健康。
天麻和灵芝菌泡酒的注意事项
天麻和灵芝菌泡酒虽然具有多种养生功效，但也需要注意以下几点：
天麻和灵芝菌泡酒不宜过量饮用，日饮用量不超过100ml为宜。
饮用过程中要注意个人口腔卫生，以防止口腔异味、滋生。
患有严重的人群不宜饮用，如、高等。
天麻和灵芝菌泡酒应放置于阴凉、干燥处保存，以免变质。
以上就是关于天麻和灵芝菌泡酒的详细介绍，你可以尝试着制作一下，品尝这款养生好滋味。
