仙芝灵破壁灵芝孢子粉吃法
仙芝灵破壁灵芝孢子粉是一种非常受欢迎的保健品，由于它是以灵芝孢子为原料制成，所以拥有非常高的营养价值。而如何正确的食用仙芝灵破壁灵芝孢子粉，才能达到最好的效果呢？本文将为您介绍正确的吃法。
仙芝灵破壁灵芝孢子粉的剂量
首先，我们需要了解仙芝灵破壁灵芝孢子粉的剂量。一般来说，成年人每天食用4-6克左右的仙芝灵破壁灵芝孢子粉即可满足身体的需求。如果您是老年人或者身体较虚弱者，可以适当增加剂量，但不建议一次性食用过多。
仙芝灵破壁灵芝孢子粉的溶解方式
仙芝灵破壁灵芝孢子粉需要和水一起食用，但是由于孢子壁的特殊结构，直接将其放入水中很难完全溶解。为解决这个问题，多数品牌的仙芝灵破壁灵芝孢子粉都添加了辅助溶剂，以便更好的溶解孢子粉。因此，我们可以将粉末倒入一个杯子中，在加入适量的清水并充分搅拌，待粉末完全溶解后再服用。
仙芝灵破壁灵芝孢子粉的最佳时间
仙芝灵破壁灵芝孢子粉最佳食用的时间为早上空腹和晚上睡前。原因是在这两个时间点，身体正处于相对极佳的吸收状态，可以更好的吸收和利用孢子粉中的营养成分。尤其是空腹时食用，可以起到更好的刺激胃液分泌的作用，有利于吸收。
仙芝灵破壁灵芝孢子粉的饮食禁忌
虽然仙芝灵破壁灵芝孢子粉营养丰富、好吸收，但是并不意味着每个人都适合食用。以下几种情况的人不宜食用仙芝灵破壁灵芝孢子粉：
过敏体质或有严重过敏史的人；
怀孕或正在哺乳的女性；
正在服用对血液有影响的药物或者药剂；
有肝肾疾病、心血管系统疾病、肝癌等重疾病的人。
如果您有以上情况之一，不建议食用仙芝灵破壁灵芝孢子粉，以免产生不良反应。
仙芝灵破壁灵芝孢子粉的摄入周期
如果您想长期服用仙芝灵破壁灵芝孢子粉，建议采取循环服用的方式，即3个月服用1次，每次服用30天左右，再停用1个月左右，然后再次开始服用。这有利于避免身体对孢子粉的适应性过强，同时也有利于身体对孢子粉的吸收利用。
总之，正确的食用方式和摄入周期能够帮助我们更好地发挥仙芝灵破壁灵芝孢子粉的效果。但是，在食用前我们需要特别注意是否有饮食禁忌以及是否过敏，以确保身体的健康。如果您有需求，可以在医生指导下食用。
