介绍
天麻、灵芝、西洋参被誉为三大补品，具有营养滋补、强身健体的功效。将三者组合煲汤，不仅可口，还能帮助提升免疫力、改善睡眠质量。
材料准备
1. 天麻10克2. 灵芝3-5克3. 西洋参5-8克4. 瘦肉500克5. 姜3片6. 盐、鸡精适量
做法步骤
1. 瘦肉切块，焯水后洗净备用。2. 取一锅水，加入姜片焯水，捞起备用。3. 将焯过水的肉块、天麻、灵芝、西洋参一同放入电压力锅中，加入适量清水。4. 开启功率模式，煲45分钟左右。5. 煲好后调味即可。
功效与作用
1. 天麻具有降血压、止头痛、镇静、安神的功效，能缓解神经系统疲劳和运动系统疲劳。2. 灵芝含有多种活性成分，可以增强机体免疫力，抗衰老、降压降血糖等作用。3. 西洋参具有健脾益肺、养阴生津、清热除烦等功效，也可增加免疫调节能力。4. 三者组合在一起，可增强其补充营养的效果，同时对身体各方面的健康都有益处。
注意事项
1. 天麻、灵芝、西洋参不能过量食用。2. 只有在运用正确和规范的方法烹制后才能达到良好的效果和效益。3. 在搭配食材时，应选择对人体有益的食材，搭配合理，避免多种食材混搭或不可搭配的食材搭配在一起食用。
结语
天麻灵芝西洋参煲汤是一款健康营养、口感美味的汤品，不仅能提高身体免疫力和健康水平，还具有很好的保健作用。不过，在制作汤品时，建议做好适当的功夫，慢慢煲，汤品味道更美味，效果更好。大家可以尝试一下，提高生活质量，为身体保健益处多多。
