亚健康是现在很多职场人士的通病，因为工作压力过大会把身体拖入到一个亚健康的状态 ，往往会出现各种的身体疲劳 ，诱发身体多种疾病等，生活中要学会一些调理的方法 ，尤其是女人更应该调理好 ，那么女人亚健康吃什么调理好呢?吃保健品选择孢子粉和孢子油哪个好呢？
女人亚健康吃什么调理?亚健康的饮食调理需要针对具体的情况来，比如失眠烦躁的女士可以多吃一些大豆 、橙子 、牡蛎，栗子或土豆等富含钙、磷的食物。眼睛疲劳啊的时候可以多吃鳗鱼 、炒猪肝等赴韩游维生素A的食物 。大脑疲劳的时候可以多吃花生 、瓜子、核桃等对健脑、增强记忆力有良好的效果的食物 。当平时筋疲力尽的时候可以平时多齿一些花生 、杏仁 、胡桃等对身体有神奇功效的食物。
女人亚健康吃什么保健品？孢子粉和孢子油哪个好呢？
亚健康的女性适当多补充保健品是有利的 ，可以吃一些能提升免疫力的产品 ，比如灵芝孢子粉和灵芝孢子油 。灵芝孢子粉和孢子油都正规国食健字的保健品，选择灵芝孢子粉和孢子油哪个好呢？灵芝孢子油是在破壁灵芝孢子粉的基础上 ，采用超临界CO2萃取技术提取到的油状物质 ，富含有效成分灵芝三萜22.6g 是孢子粉的4倍多，技术更先进 ，有效含量更高 ，吸收也更好，这种成分能渗透到体内非常适合女性亚健康、免疫力低下的人群 。
亚健康的女性的身体疲劳可以吃阿胶 ，它能够补血养血 ，改善疲劳，内含有主要成分是驴皮阿胶 ，每100克里面含有蛋白质75克。每天一次 ，每次吃六克，就能够改善平时的亚健康疲劳状态，能够让人充满精气神。
关于女人亚健康吃什么调理呢?针对每个人的具体情况选择合适的服用方法 ，比如可多吃一些能够健脑 ，提升记忆力的食物，也可以适当的补充保健品 。女性选择保健产品的时候一定要有所针对性 ，千万别盲目购买服用 ，而且服用保健品的用量也需要注意 。
