灵芝在《神农本草经》记载灵芝为“上上药”“苦平无毒，久食轻身不老，延年神仙”。灵芝孢子粉具有“药食两用”性质，无毒性，久服多服可增强免疫力。而灵芝孢子粉顾名思义就是灵芝的孢子，灵芝孢子作为灵芝的种子含有大量灵芝有效成分，可以说是灵芝的精华。那么很多人就会问了，灵芝孢子粉吃多了会不会不好？灵芝孢子粉有什么禁忌？灵芝孢子粉的禁忌有哪些？
灵芝孢子粉内涵多种有效成分，其中灵芝三萜是重要的药理成分，在抑制细胞、提高免疫力、抗、降低，强化、脾脏及肠胃功能等起到重要的作用。因此，灵芝三萜逐渐成为了衡量灵芝孢子粉质量的标准。根据国药监局资料显示，我国灵芝三萜含量高的品牌为芝素堂牌灵芝孢子粉，其灵芝三萜含量高达5.5%，除了我国外，很多灵芝发达国家都将灵芝三萜作为判断灵芝孢子粉质量的标准，如日、韩等国家。
那么，灵芝孢子粉有什么禁忌？灵芝孢子粉的禁忌有哪些？
1、生活中对灵芝、灵芝孢子粉成分的人不宜服用；
2、接受手术的人在手术前、后一周内，或正在大出的人需要等出现象停止后才能服用；
3、目前儿童、孕妇原则上可以食用，但也是不建议吃。
另外，有些人担心服用灵芝孢子粉会有副作用，原则上，灵芝孢子粉是适合所有人群食用的。特别是身体抵抗力比较弱的。当然，也有一些人说服用灵芝孢子粉后，会出现、腹痛等现象，这些现象在中医中称为瞑眩反应，一般来说是身体的反应，是身体好转的迹象，因此消费者可以不必太过在意。
对于灵芝孢子粉来言，有效成分高，效果才更好。灵芝三萜是灵芝孢子粉内主要的有效成分，也是其发挥作用的关键。因此有效成分高，也就代表着更好地帮助身体恢复健康。
还有一点消费者需要注意，由于灵芝孢子粉是双壁结构，如果没有经过破壁则灵芝孢子粉的吸收率很低，研究发现，人体对破壁后的灵芝孢子粉吸收率较未破壁灵芝孢子粉的吸收率可提高45倍。目前我国销售破壁灵芝孢子粉需取得国食健字号，如没有国食健字号标志则不能销售。
