灵芝孢子粉是由灵芝孢子经过破壁技术处理后制成的，具有很高的营养价值和药用价值。正确的食用方法可以更好地发挥其功效，下面为大家详细介绍。
一、营养价值
1.增强免疫力灵芝孢子粉中含有多种营养成分，如多糖、三萜类、酚类等，这些成分可以增强人体的免疫力，提高抗能力。
2.灵芝孢子粉中含有丰富的多酚类物质，具有很强的作用，可以抵御的侵害，延缓。
3.调节、灵芝孢子粉中的多糖成分可以降低、，对于、高等有一定的辅助作用。
4.抗灵芝孢子粉中的三萜类物质具有很强的抗作用，可以阻止细胞的生长和扩散。
二、食用方法
1.直接服用将灵芝孢子粉直接放入口中，用水送服即可。不过孢子粉味道较苦，建议加入蜂蜜、牛奶、果汁等调味品一起服用，口感会更好。
2.泡水饮用将灵芝孢子粉放入杯中，加入适量的温水，搅拌均匀后饮用。建议一次不要超过5克，每日不宜超过15克。
3.加入食品将灵芝孢子粉加入热水、牛奶、酸奶、汤中，或者加入面粉、蛋糕等食品中，增加其营养价值。
三、注意事项
1.孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿等特殊人群应谨慎食用。
2.灵芝孢子粉应保存在阴凉、干燥、通风的地方，避免阳光直射。
3.灵芝孢子粉的功效因人而异，建议在医生的指导下食用。
4.不要一次过量食用，以免引起身体不适。
灵芝孢子粉是一种非常珍贵的天然食品，其拥有非常高的营养价值和药用价值，对于身体健康有着很好的保健作用。而灵芝孢子粉破壁后，其吸收率更高，营养价值也更好。那么，灵芝孢子粉破壁的正确吃法是什么呢？下面就让我们一起来了解一下吧。
一、灵芝孢子粉破壁的营养价值
1. 灵芝孢子粉破壁后，其营养价值更高，能够更好地被人体吸收利用，对于改善身体健康有着非常好的作用。
2. 灵芝孢子粉破壁后含有丰富的多糖、三萜类化合物、酚类化合物等多种营养成分，能够提高人体的免疫力、改善质量、调节水平等。
3. 灵芝孢子粉破壁后还含有丰富的维生素和矿物质，如维生素B1、B2、B6、C、E、钙、铁、锌等，能够满足人体对于这些营养成分的需求。
二、灵芝孢子粉破壁的正确吃法
1. 灵芝孢子粉破壁后在早上空腹时食用，能够更好地被人体吸收利用。
2. 每次食用的量不宜过多，一般建议每次食用3-5克左右即可。
3. 灵芝孢子粉破壁后可以直接食用，也可以加入牛奶、豆浆、水果汁等饮料中一起食用，口感更佳。
4. 灵芝孢子粉破壁后还可以加入到各种食物中，如面包、饼干、糕点等中，制作成营养美味的食品。
5. 在食用灵芝孢子粉破壁的同时，还应注意保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、保持心情愉悦等。
总之，灵芝孢子粉破壁后是一种非常珍贵的营养食品，其具有非常高的营养价值和药用价值，对于身体健康有着非常好的保健作用。在食用时，我们应该注意其正确的吃法和食用量，以达到的保健效果。
目前市面上灵芝孢子粉品牌还是比较多的，选择的时候还是要谨慎选择，优先购买灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉。因为灵芝三萜含量越高对身体效果就越好，比如这款芝素堂旗下的灵芝孢子粉。它的灵芝三萜可以说是高的，对身体效果也是绝佳的。
