灵芝是一种传统的中草药，被广泛用于各种。现在，灵芝提取物和孢子粉已经成为健康生活中的营养补充品。那么，灵芝提取物怎么吃？孢子粉的正确使用方法是什么？下面我们来详细了解一下。
一、灵芝提取物怎么吃
1.灵芝提取物的种类
灵芝提取物一般分为三种水提灵芝提取物、乙醇提灵芝提取物和超临界CO2提灵芝提取物。其中，乙醇提灵芝提取物的成分为全面，效果。
2.灵芝提取物的用法
灵芝提取物的用法一般有两种
（1）口服将灵芝提取物加入温水中，每日饭前饭后各一次，每次1-2克。
（2）外用将灵芝提取物加入到沐浴水中，或者涂抹在上，可以起到美容、养颜的作用。
二、孢子粉的正确使用方法
1.孢子粉的种类
孢子粉一般分为两种采自灵芝子实体的孢子粉和采自灵芝孢子囊的孢子粉，前者的营养成分更为丰富。
2.孢子粉的用法
孢子粉的用法一般有两种
（1）口服将孢子粉加入温水中，每日饭前饭后各一次，每次1-2克。
（2）外用将孢子粉加入到面膜中，或者涂抹在上，可以起到美容、养颜的作用。
总之，灵芝提取物和孢子粉是健康生活中的营养补充品，但是使用前一定要仔细阅读说明书，按照正确的用法使用。同时，如果有任何不适症状，应立即停止使用，并咨询医生的意见。
问什么是灵芝提取物？
灵芝提取物是从灵芝中提取出来的营养成分，一般是通过热水提取法或醇提取法得到的。灵芝提取物中含有多种活性成分，如多糖、三萜类化合物、酚类化合物等，具有、抗、免疫调节等多种功效。
问灵芝提取物怎么吃？
灵芝提取物一般以胶囊、粉剂、口服液等形式出现。具体用法如下
胶囊一般每次服用2-4粒，每天2-3次，饭前或饭后半小时服用。
粉剂将适量粉剂加入温水或牛奶中，一般每次服用3-6克，
口服液将适量口服液滴入温水中，一般每次服用10-20毫升，
问什么是灵芝孢子粉？
灵芝孢子是灵芝的生殖细胞，是灵芝的重要部分，其中含有丰富的营养成分。灵芝孢子粉是从灵芝孢子中提取出来的营养成分，具有增强免疫力、、降等功效。
问灵芝孢子粉的正确使用方法是什么？
灵芝孢子粉一般以粉剂或胶囊的形式出现。具体用法如下
粉剂将适量灵芝孢子粉加入温水或牛奶中，一般每次服用2-3克，
胶囊一般每次服用2-3粒，每天2-3次，饭前或饭后半小时服用。
注意事项灵芝孢子粉具有一定的滋补作用，但不宜过量食用。同时，孕妇、哺乳期妇女、低患者、出性患者等人群应慎用。
灵芝孢子粉在日常生活中是非常受欢迎的，也能够看到灵芝孢子粉品牌众多。但是品牌多了对于消费者来说是一个负担，因为不知道什么样的灵芝孢子粉好，挑花了眼。其实要说什么样的灵芝孢子粉好，那一定是灵芝三萜含量越高，灵芝孢子粉效果越好。比如这款芝素堂灵芝孢子粉，它其中的灵芝三萜含量就极其高，处于行业领先水平，服用效果比市面上其它同类产品要好。
