灵芝适合大部分人食用的，不过孕妇和小孩儿不要食用。中医《神农本草经》记载：灵芝性平无毒，多服久服不伤人，轻身益气。灵芝既不燥热也不寒凉，经常吃可以增强免疫力。现在市面上孢子粉有很多品牌，给你一个最简单的判断方法：把纯净水烧开，然后把胶囊打开，把里面的破壁灵芝孢子粉倒入杯子中，用热水冲泡，一般300ML水对应1-2克孢子粉，稍搅拌以后，先闻闻看味道是刺鼻气味、还是油耗味、还是灵芝清香味。如果是刺鼻气味或者油耗味，就说明孢子粉变质了。然后喝一口，看看嘴里是很涩、很难喝、还是很香醇，如果喝起来很涩很怪，就说明孢子粉变质或者添加了其他东西。用这个方法可以很方便的判断很多孢子粉的质量 。

    灵芝孢子粉胶囊适合服用的人群 1、提高人体抵抗力，双向调节，适合所有保健和治病的人群; 2、化疗前后，抑制癌细胞扩散、减轻毒副作用，提高抵抗力的患者; 3、体弱多病，大病初愈，急需提高体质的人士; 4、焦躁心烦，心神失养，失眠多梦，体力及记忆力减退人士; 5、高血压、高血脂、糖尿病、慢性肝炎等慢性疾病患者的辅助调理; 6、中老年人防止各种疾病，延缓衰老，强身健体。 7、中青年女士，养颜美容，减肥养生等。 (2)品尝，纯正的孢子粉无异味(苦、腥、油腻味)。  

    哪些人适合吃灵芝孢子粉 三大人群最适合吃灵芝孢子粉

    一、免疫力低的人：免疫力对于人来说是非常重要的，如果免疫力低得话就会容易患一些疾病。免疫力低的人可以食用灵芝孢子粉，灵芝孢子粉的主要功效之一就是增强人体免疫力预防一些疾病的发生。

    二、中老年人：中老年人特别容易得一些高血压、高血脂等疾病，而且还容易出现糖尿病，食用灵芝孢子粉就能够很好的改善这些状况。除此之外，灵芝孢子粉还具有抗神经衰弱的功效，能够预防中老年人得老年痴呆，还能够使记忆力增强。

    三、需要美容美颜，延缓衰老的人群：人到了一定的年纪后就会出现衰老过快的现象，这时候可以食用灵芝孢子粉。灵芝所含的多糖、多肽等有着明显的延缓衰老的功效，另外灵芝孢子粉具有抗自由基的作用，阻止了自由基对机体的损伤，防止了脂体的过氧化，保护了细胞，延缓了细胞衰老，进而达到防止人衰老的功效。

    可以直接吃芝素堂灵芝孢子粉胶囊，芝素堂灵芝孢子粉不仅有效含量灵芝三萜高，并且是同时具备灵芝孢子粉和灵芝孢子油的专业品牌，服用效果更加值得信赖。