没有破壁的灵芝孢子粉能不能吃？
所在分类：优劣鉴别 核心内容：没有破壁的灵芝孢子粉能不能灵芝孢子粉，是灵芝的种子，由成熟的灵芝从菌盖下喷出。灵芝孢子粉营养很丰富，其中最主要的是灵芝三萜和灵芝多糖，提升免疫力，对抗cancer有一定效果。但是，灵芝孢子粉的有效成分都包裹在2层细胞壁中。人体消化系统很难破解。所以就需要破壁后再服用。所以，你看到灵芝孢子粉产品前面很多都会加上破壁两个字。破壁灵芝孢子粉，或者有些人直接叫破壁孢子粉，一般说的就是破壁灵芝孢子粉。现在有些破壁孢子粉都是一整罐散卖，这样是不对的，因为破壁后的有效成分和空气接触，容易氧化变质。所以，目前像芝素堂、中科等都是做成胶囊，这样能很好的阻隔空气，密封包装。
吃灵芝孢子粉的禁忌一：不破壁的灵芝孢子粉不宜吃
很多亲不知道，灵芝孢子粉不宜直接服用。因为在它的最外面有两层坚硬的璧壳，这种璧壳的组成物质很难被人体胃酸消化，而多糖、三萜等有效成分又都被壁壳包裹着。如果直接服用灵芝孢子粉，你吃进去是什么样，排出去还是什么样，营养成分很难被吸收，甚至可能对人体消化系统产生副作用。所以，要吃灵芝孢子粉产品，建议选择破壁灵芝孢子粉，并且最好是破双层壁的产品，比如吾善草木。只破一层壁，身体吸收的营养成分依然有限。
吃灵芝孢子粉的禁忌二：不宜用开水冲服灵芝孢子粉
不知道是不是从小“娇生惯养”的缘故，灵芝孢子粉一向很怕“高温”。有些厂家在前期给灵芝孢子粉进行干燥、除菌、破壁时都会特别注意，尽可能采取低温处理的方式，避免产生高温，破坏灵芝孢子粉的营养成分。如果亲购买灌装或袋装的灵芝孢子粉，需要用水冲服。冲泡时，水温千万不能太高！低于60度为宜。不然的话，高温就会把多糖、三萜等营养成分“烧坏”了，使服用效果大打折扣。当然了，水温这种事，确实也不好掌握，建议亲们可以购买灵芝孢子粉“胶囊”，无需用水冲泡，直接口服，也就不用在意温度的高低啦~
吃灵芝孢子粉的禁忌三：不宜饭后服用灵芝孢子粉
不少亲习惯饭后再吃营养保健品，于是吃灵芝孢子粉也会饭后再吃。其实这并不科学，因为这时候你刚吃完食物，正在稀释胃酸，还没法“顾及”灵芝孢子粉的存在，从而削弱了对灵芝孢子粉有效成分的消化，影响具体效果。反而，选择在饭前半小时吃灵芝孢子粉，这样更有利于营养成分的消化吸收，能够提升服用效果。担心空腹服用灵芝孢子粉伤害肝肾？放心吧，小编仔细查过了，临床检验表明，空腹服用灵芝孢子粉，对心、肝、肾等重要脏器功能并没有明显影响。
吃灵芝孢子粉的禁忌四：大便常规检查前不宜吃
曾经有不少媒体报道过一则新闻，说是某患者去医院进行大便常规检查，结果查出有肝吸虫的虫卵，而巧的是，这名患者此前没吃过易产虫卵的海鲜类食物，只吃过灵芝孢子粉。难道虫卵是吃灵芝孢子粉带来的？
其实根本不是！这所谓的“虫卵”是灵芝孢子而已。因为在显微镜下，灵芝孢子呈棕褐色卵圆形, 与肝吸虫卵极为相似，大便常规检查时很容易将灵芝孢子误诊为肝吸虫卵。吾善草木李老师也向小编证实，吃灵芝孢子粉是不会产虫卵的。 所以说，如果有哪位亲正准备吃灵芝孢子粉，但是近期又要去医院做大便常规检查的话，建议先停服数天，以免发生误诊出“虫卵”的情况。