灵芝适合大部分人食用的，不过孕妇和小孩儿不要食用。中医《神农本草经》记载：灵芝性平无毒，多服久服不伤人，轻身益气。灵芝既不燥热也不寒凉，经常吃可以增强免疫力。现在市面上孢子粉有很多品牌，给你一个最简单的判断方法：把纯净水烧开，然后把胶囊打开，把里面的破壁灵芝孢子粉倒入杯子中，用热水冲泡，一般300ML水对应1-2克孢子粉，稍搅拌以后，先闻闻看味道是刺鼻气味、还是油耗味、还是灵芝清香味。如果是刺鼻气味或者油耗味，就说明孢子粉变质了。然后喝一口，看看嘴里是很涩、很难喝、还是很香醇，如果喝起来很涩很怪，就说明孢子粉变质或者添加了其他东西。用这个方法可以很方便的判断很多孢子粉的质量，我就是这样试的。

    适用人群 1．化疗肿瘤患者，手术后患者增强体质，改善症状。2．体弱多病者，大病初愈者。3．思虑过度，心神失养,夜睡不佳，体力及记忆力减退的保健恢复 4．心血管疾病、糖尿病、慢性肝炎、老年病等慢性疾病患者的辅助调理。5．中老年人的进补，延缓衰老，美容养颜 有极少数人对灵芝有过敏，这类人就不宜吃灵芝。