灵芝孢子粉的宣传确实被夸大了。但夸大与是否真的有用是两码事。怎么解释呢？比如灵芝孢子粉只是专科学历，但有一些别有用心的人非得说它拥有博士学历，而我们不能因为这些人的吹嘘，就来否定灵芝孢子粉的专科学历。 芝素堂灵芝孢子粉专家认为，业内夸大宣传，确实给灵芝孢子粉行业带来不良影响，但是这个责任在人，不在灵芝孢子粉，不能因为这个就彻底否定灵芝孢子粉的功效作用。

    如何辨识厂家有没有夸大宣传呢？教给大家几招：

    1）号称能100%有效的就是夸大宣传。

    就连药品也无法做到100%有效，更别说灵芝孢子粉还是一个保健品了。所以，那些说自己绝对有效的就是忽悠。

    2）号称自己能根治的就是夸大宣传。

    高血脂、高血糖、高血压、糖尿病、癌症等都是无法根治的。灵芝孢子粉虽然能改善作用，但是无法根治，说根治的就是忽悠你不商量。

    3）号称“只需吃孢子粉就行，不需要再吃其他药”就是夸大宣传

    保健品不能替代药品，这是基本原则。大家切记。

    4）号称自己是医用级孢子粉就是夸大宣传

    目前国家仅批准了4个国药准字的灵芝孢子粉产品，其他的要么是保健品，要么就是普通食品。如果不是药字号，非要说自己是医用级，那就是在忽悠。

    5）号称自己是头道灵芝孢子粉就是夸大宣传  

    一般来说，灵芝喷粉的时间不一样，但是商家却是在同一个时间进行收粉的，喷粉的时间不一样，但是收粉的时间又一样，请问，你如何确定你收集的这株灵芝所喷的粉中不含后期喷的？业内也根本没有头道灵芝孢子粉的说法。说1g头道=5g普通，更是无稽之谈。如果他家的灵芝开头喷的与稍晚喷的，真有这么大的差距，那只能说明他家在种植灵芝时，用的培养基/椴木不合格，营养不够才会导致后劲不足。这样的孢子粉你敢买吗？

    吃灵芝孢子粉的禁忌一：不破壁的灵芝孢子粉不宜吃

    很多亲不知道，灵芝孢子粉不宜直接服用。因为在它的最外面有两层坚硬的璧壳，这种璧壳的组成物质很难被人体胃酸消化，而多糖、三萜等有效成分又都被壁壳包裹着。如果直接服用灵芝孢子粉，你吃进去是什么样，排出去还是什么样，营养成分很难被吸收，甚至可能对人体消化系统产生副作用。所以，要吃灵芝孢子粉产品，建议选择破壁灵芝孢子粉，并且最好是破双层壁的产品，比如吾善草木。只破一层壁，身体吸收的营养成分依然有限。

     吃灵芝孢子粉的禁忌二：不宜用开水冲服灵芝孢子粉

    不知道是不是从小“娇生惯养”的缘故，灵芝孢子粉一向很怕“高温”。有些厂家在前期给灵芝孢子粉进行干燥、除菌、破壁时都会特别注意，尽可能采取低温处理的方式，避免产生高温，破坏灵芝孢子粉的营养成分。如果亲购买灌装或袋装的灵芝孢子粉，需要用水冲服。冲泡时，水温千万不能太高！低于60度为宜。不然的话，高温就会把多糖、三萜等营养成分“烧坏”了，使服用效果大打折扣。当然了，水温这种事，确实也不好掌握，建议亲们可以购买灵芝孢子粉“胶囊”，无需用水冲泡，直接口服，也就不用在意温度的高低啦~

    吃灵芝孢子粉的禁忌三：不宜饭后服用灵芝孢子粉

    不少亲习惯饭后再吃营养保健品，于是吃灵芝孢子粉也会饭后再吃。其实这并不科学，因为这时候你刚吃完食物，正在稀释胃酸，还没法“顾及”灵芝孢子粉的存在，从而削弱了对灵芝孢子粉有效成分的消化，影响具体效果。反而，选择在饭前半小时吃灵芝孢子粉，这样更有利于营养成分的消化吸收，能够提升服用效果。担心空腹服用灵芝孢子粉伤害肝肾？放心吧，小编仔细查过了，临床检验表明，空腹服用灵芝孢子粉，对心、肝、肾等重要脏器功能并没有明显影响。

    吃灵芝孢子粉的禁忌四：大便常规检查前不宜吃

    曾经有不少媒体报道过一则新闻，说是某患者去医院进行大便常规检查，结果查出有肝吸虫的虫卵，而巧的是，这名患者此前没吃过易产虫卵的海鲜类食物，只吃过灵芝孢子粉。难道虫卵是吃灵芝孢子粉带来的？

    其实根本不是！这所谓的“虫卵”是灵芝孢子而已。因为在显微镜下，灵芝孢子呈棕褐色卵圆形, 与肝吸虫卵极为相似，大便常规检查时很容易将灵芝孢子误诊为肝吸虫卵。吾善草木李老师也向小编证实，吃灵芝孢子粉是不会产虫卵的。 所以说，如果有哪位亲正准备吃灵芝孢子粉，但是近期又要去医院做大便常规检查的话，建议先停服数天，以免发生误诊出“虫卵”的情况。