灵芝孢子粉是一种有一定药理效果的保健品，它在帮助改善抵抗力低下、缓解三高问题和预防癌症等等方面都有一定效果，但是，有不少服用者还是担心长期服用可能会被它所带来的副作用或者是危害所伤害，所以，他们想要知道长期吃灵芝孢子粉的副作用和危害到底是怎样的，故，下面就一起来看。

    第一、长期吃灵芝孢子粉的副作用和危害：其实，绝大部分人在服用它以后并不会有任何异常情况出现，但是，也有不少的朋友在服用以后可能会出现上火、拉肚子或者是口干等等异常情况，具体的严重程度跟个人体质有一定关系，不过，它出现的时间一般不会是在长期服用以后，而是在刚刚服用灵芝孢子粉的时候，所以，有这样的情况出现时候依旧可以继续服用它来改善。故，长期服用灵芝孢子粉其实是没有任何副作用和伤害的。

    第二、如何患者服用灵芝孢子粉后的不适：要是你在服用它以后出现了上述这些不适感，那么，这样的情况下可以继续服用，如果本身反应比较大，那么，建议选择在饭后服用，或者结合情况来减轻服用的份量，等到自己的身体适应了以后再结合情况来增大服用量，这样就能够在很大程度上帮助你患者服用它以后带来的不适感。

    上面就是长期吃灵芝孢子粉的副作用和危害的相关内容，其实，这款产品本身是很安全的，只要你严格按照医生指导和要求来服用，它并不会给你带来任何的困扰，不过，在购买的时候建议大家还是要选择给力品牌产品才行，目前，在市场上受欢迎的产品主要有芝素堂灵芝孢子粉等，可以试试效果。

    破壁灵芝孢子粉怎么吃比较好？目前市场上比较受欢迎的保健品之一就是破壁灵芝孢子粉，现在已经有很多品牌也都在生产这款保健品，常见的主要有紫一芝素堂破壁灵芝孢子粉、汤臣倍健破壁灵芝孢子粉以及美澳健破壁灵芝孢子粉等等，那么，这些破壁灵芝孢子粉怎么吃比较好呢？下面就来对它的吃法做了解。

    第一、开水冲服：你可以直接取出适量的灵芝孢子粉来用开水冲泡，冲泡以后稍微等一会儿就可以马上喝了，因为纯正的破壁灵芝孢子粉在经过冲泡以后颜色看起来跟咖啡的颜色是差不多的，所以，也有人把它叫做是中国咖啡。

    第二、直接吃：这种吃法是非常简单而且很方便的，选择这种方法来服用可以保证相关的营养成分更彻底的被身体所吸收，它比较适合赶时间或者是平时就比较繁忙的人群来服用，具体的吃法是每天吃两次，选择早晚时分分别服用即可，每次的服用量是一调羹。

    第三、破壁灵芝孢子粉排骨汤：它的做法是将水、排骨以及灵芝孢子粉等等全部放在锅里面，烧开以后用小火煲一个小时，放入盐在里面调味即可，在炖汤的时候放入一些灵芝孢子粉在里面不仅能够保证炖出来的汤更美味一些，而且，还能够让其营养更丰富呢。

    破壁灵芝孢子粉怎么吃比较好？上面就是它的吃法的相关内容，上述这三种吃法都是目前比较受认可的吃法，要是你可以选择利用它来帮助自己更好的解决自己想要改善的某种问题，那么，不妨尝试看看上述这三种吃法到底哪一种更适合自己一些，然后选择真正适合自己的服用方法来服用它即可，另外有一点希望广大服用者一定要特别注意，那就是灵芝孢子粉本身也有禁忌人群，在选择炖汤的时候一定要确保服用者当中没有它的禁忌人员才行。