一般来说普通人吃破壁灵芝孢子粉是没有副作用的，是可以长期服用的。但是很负责任的说，孕妇和没有满16岁的孩子尽量不要服用孢子粉 。因为他们正属于上生长发育时期，不要过多的补充营养，以造成营养过剩的出现。 一般来说，从破壁后开始计算，在保存得当（避光、密封、阴凉、干燥）的情况下，如灵芝孢子粉胶囊外包装明确标明保质期可以达到24个月。

    由于灵芝孢子粉人体很难充分吸收，所以通常采用人为的机械、物理化学方法、生物酶解法、低温条件等进行破壁，最大程度保留灵芝孢子有效成分，破壁后更适合人体肠胃直接吸收。破壁灵芝孢子粉的主要有效成分为灵芝多糖、三萜类灵芝酸、以及微量元素硒等。在保存时我们应该注意一下几点：1. 破壁后的孢子应隔绝空气，低温阴凉处保存。破壁灵芝孢子粉开启后，可以放至冰箱保鲜6-10度最佳。2. 一般情况下，大厂出品的质量好的产品，在到达消费者手中的时候，已经经过消毒、杀菌、干燥(控制水分含量)、防虫处理，消费者只需要简单的密封、干燥保存就可以了。3. 有效保存的关键点：密封、至于阴凉、干燥处;夏天，温度高时，可以密封放入冰箱存放。而灵芝孢子粉胶囊的有效期一般最长保持时间为两年，最佳服用时间为开封后，一个月之内。实际上，灵芝孢子粉胶囊中的有效成分灵芝三萜和空气中的氧气接触，也并不是马上功效就散失了，服用2个月左右是完全在合理服用期的。

　　适宜服用灵芝破壁孢子粉的人群有：

　　1、提高人体免疫机能，双向调节，适合所有人群。

　　2、化疗肿瘤患者，手术后患者增强体质，改善症状。

　　3、体弱多病者，大病初愈者。

　　4、思虑过度，心神失养，夜睡不佳，经常失眠者，体力及记忆力减退。

　　5、心血管疾病、糖尿病、慢性肝炎、老年病等慢性疾病患者的辅助调理。

　　6、中老年人的预防各种疾病，延缓衰老。

 

    芝素堂灵芝孢子粉专家提醒消费者质选择主要包括：安全性（植物胶囊、自有健字号非贴牌等）、有效性（有效含量高）、专业性（灵芝领域专业品牌，非大众品牌）这几个方面。 望广大消费者理性购物！