灵芝孢子粉灵芝繁衍后代的种子，是灵芝精华所在，具有灵芝的全部特性，并且药效更强更全面。灵芝孢子粉所含的主要有效成分灵芝三萜长期食用对人体具有抗肿瘤、促进人体新陈代谢，加强微血管血液循环，提高机体免疫力、提高抗病能力、防止衰老，滋养皮肤，保持青春活力等功效。因此，像你这种情况是适合服用灵芝三萜含量高的灵芝孢子粉的芝素堂灵芝孢子粉，可以有效改善过敏体质。灵芝孢子粉一般人群都是可以服用的，除了儿童不宜服用；尤其是化疗肿瘤患者、体弱多病者，大病初愈者、思虑过度，心神失养,夜睡不佳，体力及记忆力减退的、心血管疾病、糖尿病、慢性肝炎、老年病等慢性疾病患者及中老年人等人群尤为适用。至于那些人不适合吃灵芝孢子粉呢，建议儿童最好不要服用。

    服用灵芝破壁孢子粉可能会发生以下不良反应，要小心：1、少数病人服用灵芝后会出现轻微不适反应，如胃潮、咽干、便秘、不易入睡等。2、个别的会出现鼻出血，出现这种情况可不必介意，这同有些人吃辣椒，生姜出现口干、咽痛反应一样，继续服用，不适反应自会消失，个别反应严重的可暂停服用。

    灵芝的吃法1：灵芝炖猪蹄：取灵芝 15 克 ，猪蹄 1 只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片、猪油适量。将猪蹄去毛后洗净，放入沸水锅中焯一段时间，捞出再洗净，灵芝洗净切片。锅中放入猪油，烧热加葱姜煸香，放入猪蹄、水、料酒、味精、精盐、灵芝、武火烧沸，改用文火炖至猪蹄熟烂，出锅，第一种灵芝的吃法即成。

　　灵芝的吃法2：灵芝鹌鹑蛋汤：鹌鹑蛋 12 个，灵芝 60 克 ，红枣 12 个，将灵芝洗净， 切成细块;红枣(去核)洗净;鹌鹑蛋煮熟，去壳。把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。具有补血益精、悦色减皱功效。

　　灵芝的吃法3：灵芝莲心百合瘦肉汤 :灵芝 6 克 , 莲子 30 克 , 百合 30 克 , 瘦肉 200 克 。安神健脾 , 清肺燥 , 止干咳 , 凡阴虚咳嗽或肺结核患者 , 可常服。

　　灵芝的吃法4：灵芝莲子清鸡汤 : 灵芝 6 克 , 莲子 50 克 , 陈皮一角 , 鸡一只。健脾开胃 , 补益身体 , 病后体虚 , 产后 , 手术后 , 脾胃虚弱 , 血气不足 , 头晕眼花 , 可常饮此汤。

　　灵芝的吃法5：灵芝杞子南枣乳鸽汤 : 灵芝 6 克 , 杞子 30 克 , 南枣 10 枚 , 乳鸽一只 , 生姜一片。健脾开胃 , 补益气血 , 养心安神 , 益精明目 , 治精神不振 , 心跳失眠 , 头晕眼花。

　　灵芝的吃法6：灵芝白术瘦肉汤 : 灵芝 10 克 ，白术 10 克 ，猪瘦肉 50 克 ，煲汤饮用。或用生苡仁 100 克 ，淮山药 20 克 ，炒扁豆 20 克 ，鲜鸡脚 100 ～ 150 克，煲汤饮用。可去湿解毒护肝。(注意，是去湿毒。如是热毒，不要用此法!)

　　灵芝的吃法7：灵芝水煎法：将灵芝切碎(灵芝切片)，加入罐内，加水，象煎中药一样地熬水服，一般煎服 3-4 次;也可以连续水煎 3 次，装入温水瓶慢慢喝，每天喝多少都无限制，有利于治疗甲亢、失眠、便糖、腹泻等症;

　　灵芝的吃法8：灵芝泡酒：将灵芝剪碎(灵芝切片)放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成红棕色时即可喝，还可加入一定的冰糖或蜂糖，适于神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症;

　　灵芝的吃法9：灵芝炖肉：无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，都可以加入灵芝炖，按各自的饮食习惯加入调料喝汤吃肉，有益于肝硬化;

　　灵芝的吃法10：灵芝银耳羹：灵芝 9 克 ，银耳 6 克 ，冰糖 15 克 ，用小火炖 2-3 小时，至银耳成稠汁，取出灵芝残渣，分 3 次服用，治咳嗽，心神不安，失眠梦多、怔忡、健忘等症;