跟着现代生活水平的不断提高，三高的问题不断的困扰着中老年朋友的身体健康。高血脂、高血糖和高血压很难得到控制。那么可以服用什么来进行保健呢？专家以为芝素堂破壁灵芝孢子粉可以帮忙三高的朋友们来进行调理。灵芝孢子粉是灵芝的精华，是灵芝在老到期间向外弹射的种子，就是灵芝的孢子，会合起来呈粉末状，统称为灵芝孢子粉。灵芝孢子粉在通过破壁处理之后的灵芝孢子粉的营养物质得以充分的开释并更易于人体全面吸收且保证不含任何副作用。一般咱们选用的破壁方法都是低温物理破壁法。破壁灵芝孢子粉提取的是灵芝精华，所含的有机锗能增强人体血液携氧才能达1.5倍以上，促进移风易俗，根除自由基，防止细胞老化。三高的朋友们适宜长时间服用。

    灵芝孢子粉先说说吃多少的问题。即用量。这个跟你吃灵芝孢子粉的目的有关系。如果你是保健养生，那么每天2-4g。袋装的话，多数是2g/袋，吃的是胶囊的话，每天吃4粒。如果是病患者，那服用量需要加倍。但并不意味着吃的越多就越好。每天最大服用量不建议超过6g。吃太多的话，肠胃也吸收不了，就浪费了。

    灵芝孢子粉什么时候吃？空腹服用，能更好吸收，所以建议饭前半小时吃。多数孢子粉产品都是每天吃2次，那就安排在早饭前与晚饭前半小时吃。如果你有胃炎或者胃溃疡，那还是建议在饭后半小时内服用。因为吃孢子粉伤到胃，就不值得了。如果你购买的是灌装或者袋装的孢子粉，那么吃之前，还需要冲泡，此时要注意：水温不能太高，不是因为会烫到你的嘴O(∩_∩)O~，而是因为高温会破坏孢子粉中三萜与多糖的分子结构，它们的分子结构一旦破坏，那么效果就会大打折扣。吾善草木的健康管理师董占厂认为，常温冲泡，效果最好。冲泡所用的水呢，温开水、纯净水、矿泉水均可，只要干净就行。不能用自来水直接冲，中国的自来水，你懂的。孢子粉喝起来，会有一种怪怪的味道，有人喜欢，有人不喜欢。如果不喜欢这种味道的话，可以再加入一些蜂蜜等调调味。吃植物胶囊剂型的孢子粉，不用冲泡，吃起来简直太方便了。关键是，吃过之后不用洗杯子啊，冲泡的，杯壁上很容易有孢子粉的残留，浪费不说，每次喝完后，还得冲洗杯子。刚开始的时候，我吃的就是袋装的，后来嫌麻烦，就改吃胶囊剂型的。不过后来又发生了“毒”胶囊事件，我就又开始吃植物胶囊的孢子粉了，植物胶囊会更安全一些，比如芝素堂灵芝孢子粉胶囊，纯植物胶囊，远离“毒”胶囊，服用更安心。