《本草纲目》记载“灵芝是药疗食疗之上品；久食能轻身不老，延年神仙；治百病而无毒、副作用。”《神农本草经》记载“灵芝，多服、久服不伤人”。论证了灵芝可长期服用。

    大量临床监测数据显示，服用灵芝确实对心、肝、肾等重要的脏器功能无明显影响。这与中医药学古籍所载灵芝“温平无毒”是一致的。但有极少数患者服用之初可见胃肠道不适、腹胀、腹泻、便秘、口干、咽干、口唇起泡等个体差异现象，这与其个人体质不耐受有关，即属个体差异。这种个体不耐受现象，多较轻微，在持续服用灵芝过程中会逐渐消失，无需停服。

    灵芝中均为纯天然化合而成的活性物质，如灵芝多糖、灵芝酸等这些物质具有很强的药效活性，长期坚持服用可逐步增强体质，提升机体对抗疾病与衰老的能力。停止服用后，不会出现由此带来的任何不适症状，不会产生精神与身体上的依赖性。

 人过了30岁，生理功能大约每年减退0.8%。到了中年，机体老化加速。45-55岁，衰老过程加剧，一些重要器官开始老化，生理功能明显减退，体质和精力逐渐衰退。抵抗力差、易疲劳、肥胖、失眠健忘、白发脱发、头晕头痛、消化不良、黄褐斑、内分泌失调，三高等问题开始出现。近些年来，由于压力、生活不规律等使四五十岁得癌症的机率大大增加。

    中年人吃灵芝有什么好处？灵芝对抗衰老、提升精气神，是30岁后每日必备的保养品。常服灵芝，体质强，发黑不脱，疾病少；灵芝补益五脏，益肝肾，使发黑，不脱发，清毒素；健脾胃，消化吸收，排毒畅；益心气，增强心肌，促进血液循环，软化血管，防治冠心病、高血压、高血脂等心脑血管疾病。免疫力下降是衰老的第一特征。灵芝能提高免疫功能，增强体质，帮助远离重大疾病，延缓机体老化。

    常服灵芝，睡眠好，精气神足，气色好；灵芝对神经衰弱、失眠有效率高达96%。这与灵芝酸及色氨酸能安神、镇静、助眠有关。一般服用灵芝后1-2周即出现明显疗效，如睡眠改善，心悸、头痛、头晕减轻或消失，精神振奋，记忆力与体力增强，一些患者阳萎、遗精、耳鸣、畏寒、腰酸等合并症有所改善。常服灵芝可逐步摆脱安眠药物，增强体质。灵芝对高血压、植物神经功能紊乱、更年期综合征引起的精神烦躁、睡眠不良、食欲减退、头痛、头晕、抑郁等症状亦有良好疗效。

    睡眠好，体质强，人就不易发胖，精气神足，气色好。常服灵芝，代谢好，色斑不见，年轻态。灵芝降胆固醇，促进新陈代谢，有效促进体内脂防、毒素的代谢，是身体的“清道夫”，血液的“净化器”。体内没有毒素沉积，血液循环好了，加之灵芝的抗氧化作用，可抑制黄褐斑、老年斑、皱纹等形成，身体变得轻盈，从内向外散发着年轻的气息。

    可以直接服用芝素堂灵芝孢子粉，芝素堂灵芝孢子粉，不仅有效成分灵芝三萜含量高，并且是同时具备灵芝孢子粉和灵芝孢子油的专业品牌，服用效果更加值得信赖。