灵芝孢子粉食用的方法？食用方法灵芝孢子粉可以用温开水冲服，也可适当加蜂蜜，以中和灵芝的苦味，蜂蜜具有安神通肠胃的作用。两者结合服用，不仅口味更佳，也能促进灵芝孢子粉的吸收。

　　同时可以把灵芝孢子粉加入菜汤，如冬瓜排骨汤、西红柿蛋汤，养生滋补。和着菜汤喝下灵芝孢子粉。当然这种食用方法会产生浪费的现象，而且高温炖煮清汤，会损害灵芝孢子粉的功效。也可以直接干吃，但不建议。干吃容易引起灵芝孢子粉附着肠壁，引起短暂性的麻痹肠梗阻，且干吃是直接经过食管道进入胃，来不及任何的吸收，其灵芝的作用也大打折扣。

　　灵芝孢子粉的主要成分是灵芝多糖和三萜，有淡淡的蚝味。味道微苦，冲水后苦味可以忽略。而灵芝的功效发挥主要是看其有效成分含量的多少，所以三萜和多糖含量的高低直接影响孢子粉的质量的药效。纯正的灵芝孢子粉冲泡后色泽接近咖啡，也略苦，可增强患者抵抗力和免疫力，提高睡眠质量。灵芝孢子粉蒸蛋，将新鲜的鸡蛋打碎在碗中并加入灵芝破壁孢子粉，再加入适量清水和食用盐，充分搅匀。然后至微波炉或者电饭锅蒸至熟即可食用。

      灵芝孢子粉食用禁忌：灵芝孢子粉副作用较少，但任何事物之间都相生相克，灵孢子粉不可与下列食物同食：

　　柠檬：柠檬是具有强酸的一种水果，如果把它和灵芝孢子粉同服，会缩减灵芝的营养成分和功效。除了柠檬，其他酸性如青桔、山楂也不可一起饮用。

　　辣椒：多吃灵芝孢子粉对神经系统也有较好的保护功效，但切忌不能和辛辣刺激性食物同吃，如花椒、葱姜蒜等，会影响到灵芝原有的营养和功效。①灵芝孢子粉不适合孕妇吃，孕妇禁食。②灵芝孢子粉不可以过量服用，每天1-2g左右。③对灵芝过敏的人群，禁用灵芝孢子粉。

    专家提醒:也可以直接吃芝素堂灵芝破壁孢子粉胶囊，芝素堂灵芝孢子粉胶囊是利用现代技术精制而成的便于服用的胶囊剂型。芝素堂灵芝孢子粉胶囊（国食健字G20151045）中的灵芝三萜含量达到5.5%，三萜含量远远高于同行业标准。含量高对预防治疗各种疾病效果更佳。