我们日常生活中所说的灵芝，其实大多都是指赤芝或者是紫芝的干燥实体，但其中又是赤芝比较多一些。灵芝具有很强的药用价值，能够对我们的身体起到调节的作用。对于保健肝脏、身体抵抗力过低、降低血脂等等有着很好的疗效。可以选择芝素堂灵芝孢子粉不仅有效成分灵芝三萜含量高，并且是同时具备灵芝孢子粉和灵芝孢子油的专业品牌，服用效果更加值得信赖。

 

　　灵芝怎么吃效果好

　　灵芝的吃法有很多，常见的就是切片煎水，切片煎水是一种传统的吃法，但其实这是一种非常浪费吃法。并且这种方法做好的林芝，口感上比较的苦，很多人都不喜欢。其实还有煮粥、细粉直接服用、炖东西等等吃法。下面，我们就一起来看看林芝的吃法有哪些吧!

　　第一：灵芝饮品：将整个灵芝切片之后放入锅中，加入适量的清水之后小火熬煮两个小时，然后在药液之中加入适量的蜂蜜就可以直接食用了。

　　第二：灵芝煎水：将灵芝切片，然后放入碗中，加入适量的清水进行煎煮。一般都要煎煮三四次才可以，然后将所有的药液一起混合食用。

　　第三：灵芝泡酒：将灵芝切片或者是剪碎，然后放入白酒中浸泡，然后密封好。三天之后白酒的颜色从白色变成棕红色的时候就可以喝了，也可以根据个人口味加入适量的冰糖或者是蜂蜜。林芝怎么吃效果好，这也是一种常见的灵芝吃法。

　　第四：药膳

　　1、灵芝炖猪蹄

　　材料：灵芝：猪蹄、料酒、食盐、葱、姜和猪油。

　　做法：将猪蹄去毛之后洗干净，然后放入开水之中焯一遍，随后取出洗干净沥干水分;将林芝洗干净之后切片;在干净的锅中加入猪油，烧热之后加入准备好的葱姜爆香;随后放入猪蹄、料酒、食盐、灵芝、清水;大火烧开之后小火慢炖，直到猪蹄软烂就可以起锅食用了。

　　功效：这道食谱具有很强的滋补肺肾的功效，同时还能够安神补脑。如果患者出现了气血不足、体虚、食欲不振、记忆力下降等等情况，那么这道食谱是一个很好的选择。