灵芝孢子粉是可以长期服用的。也是应该长期服用的。因为只有长期服用才能有更好的效果展现。

    可能大家会想，是药三分毒，长期吃会如何如何。不过，灵芝孢子粉只是营养品，不存在这方面的顾虑。《本草纲目》说灵芝“灵芝性平，居中，不寒不热不凉不温”。而且，灵芝孢子粉起作用的时间比较缓慢。所以，考虑到有些人的具体需求，是需要长期吃下去的。

    一般而言，食用破壁灵芝孢子粉时，过敏性体质或化学药品过分摄取者，较易呈现「瞑眩反应」，不光是颜面或身体，甚至口中，会出现口干、口腔溃疡、荨麻疹等现象，其它也有腹泻、腹痛、头晕、排泄物增加的现象，如产生上述症状时，请不要忧虑，它不是副作用，务请再继续食用，过一段时间，它会自然消失或减轻。

    并不是所有的人都有瞑眩反应，十人中有二、三人会出现瞑眩反应，绝大多数人只有轻微感觉，少数人感觉明显。有瞑眩反应的人较容易感觉破壁灵芝孢子粉的效果，病体也较容易恢复，而破壁灵芝孢子粉产品提取的浓度越高以及服用破壁灵芝孢子粉产品的剂量越大，瞑眩反应就会越明显。瞑眩反应持续的时间，轻微者约需持续2-5日，强烈者约需持续7-30日。

    如瞑眩反应太过强烈者，请减量或先停止服用5-7天，瞑眩反应不是毒副作用，一般在停止服用5-7天后，瞑眩反应现象就会消失(如严重的皮肤过敏者，停用后过敏自然消除)，这时可以先以少量开始服用(每天1-2粒)，等到身体适应后再慢慢增加服用剂量。发生瞑眩反应时，破壁灵芝孢子粉可由饭前改在饭后服用，同时应多喝开水、茶水以及多吃梨等生津类的水果，还可以服用一些复合维他命以减轻症状。一般的人在食用破壁灵芝孢子粉后约3-10日会产生瞑眩反应，但有的人甚至2-3个月以后才有瞑眩反应，并且反应并非只是一次而已，直到本身的病痛已完全痊愈为止。

    如何选购灵芝孢子粉？ 灵芝三萜：灵芝三萜含量的多少是衡量灵芝孢子粉质量的重要指标。经国家食品药品监督局鉴定，据检测， 含量高，对于防治各类疾病，以及养生保健的效果更加显著。小蓝帽：国家食药监官网2014年9月12日发布明文规定，破壁灵芝孢子粉必须作为保健食品销售，所以现在销售的破壁灵芝孢子粉必须带国食健字号（如国食健字G20151045） 。带有小蓝帽的芝素堂灵芝孢子粉，品质是得到国家认证的。