灵芝孢子粉日常保健服用量是多少？
所在分类：优劣鉴别 核心内容：灵芝孢子粉日常保健服用量
●日常保健：第一个月，每天2次，每次4粒；一个月后，每天2次，每次2粒。
对于没有服用过灵芝孢子粉的人来说，第一个月将用量增加一倍，可以为今后的进补打下一个坚实的基础，这样可以让之后的调理效果更加明显。到了第二个月，基础打好以后，按照正常的基础用量进行服用就可以了。
●改善疾病：每天3次，每次5粒；当症状得到控制后，每天2次，每次4粒。
患有疾病的人群，服用孢子粉的目的当然是想提高对疾病的治疗效果了。相对一般的健康问题，疾病的严重程度和调理难度显然要大得多，这就需要我们加大孢子粉的服用量以提高产品效果。而对于像癌症这样的特殊疾病人群，为保证改善效果，又需要我们进一步增加孢子粉的用量。比如放化疗人群，最好是每天2次，每次6粒，这样可以更好的强化孢子粉对放化疗的减毒增效作用。
什么才是好的灵芝孢子粉呢？比如常见的芝素堂灵芝孢子粉，大都具有这些特征：
●超高的破双壁率
“破壁率”是判断灵芝孢子粉品质一个非常重要的指标。破壁率越高，说明破了壁的灵芝孢子粉数量越多，那你能吃到的营养就更多。所以，好的孢子粉，破壁率一定要很高才行。目前在灵芝孢子粉行业，将破壁率划分为这么三个层次：<95.5%的为低破壁率，≧95.5%且<99%的，为高破壁率；≧99%的，就是超高破壁率了。
破壁率的高低，反应了破壁工艺水平如何。破壁率越高，对破壁工艺的要求也就越高。现在有些厂家采取了一种比较投机的方式来计算破壁率，就是将只破了一层壁的灵芝孢子也计算在了破壁孢子粉的数量中，而实际上，灵芝孢子是有两层外壁的，只打破一层壁，其实你还是很难吃到里面的营养物质的。所以如果将只破开一层壁的灵芝孢子也算在破了壁的灵芝孢子粉中，这样得出来的破壁率实际上是有水分的。于是就有了“破双壁率”的说法，破壁率不仅要高，而且还是破双壁率，那这样的孢子粉才是真的好。不过，因为对破壁工艺的水平要求很高，能实现超高双壁率的孢子粉是非常少的，只有芝素堂等牌子做到了。
●灵芝三萜含量高
产品效果一般都是由关键成分的含量来决定的，所以看一个健康产品的效果如何，我们就要看它的关键营养、也叫有效成分的含量是多少。那灵芝孢子粉的关键营养，或者说最重要的营养成分是什么呢？经过临床研究，主要是灵芝三萜。
灵芝三萜，指的是灵芝孢子粉中的三萜类化合物，灵芝孢子粉的几乎所有的保健功能和作用，都需要灵芝三萜参与才能完成。 称为孢子粉的关键营养，或者核心营养，它们的含量越高，孢子粉的效果就越好。
据统计，市面上的灵芝孢子粉产品， 芝素堂灵芝孢子粉胶囊（国食健字G20151045）中的灵芝三萜含量达到5.5%，三萜含量远远高于同行业标准。
●有小蓝帽
药监局规定，没有“蓝帽子”的灵芝孢子粉产品，是不允许破壁的，所以说，真正的破壁灵芝孢子粉，是必须有保健食品批准文号的。也就是说，没有蓝帽子的肯定就是未破壁的，而没有破壁的灵芝孢子粉，人体能吸收到的营养成分是很有限的，在品质和效果上自然也就没有破壁的好了，“小蓝帽”也就成了好孢子粉的特征之一。