灵芝孢子粉，就一定会上火的。上不上火，关键看人，看个人的体质，是否上火主要与体质有关。对于大多数人来说，喝了灵芝孢子粉，都是不会上火的。只有少数人，由于他们的体质“特殊”，在喝了灵芝孢子粉以后就会出现上火的症状。这个比例不大，据芝素堂专家统计，100个吃灵芝孢子粉的人当中，大概会有2—3个人会上火，常见的上火症状主要是口干、咽干、嘴角起泡等等。

    万一上火了咋办呢？首先，不用太过担心，因为很多人的上火都是只在服用初期出现的，随着继续服用，一般会在一周以后，上火的那些症状就渐渐没有了。如果服用灵芝孢子粉时有口干、咽干问题等等这些轻微的上火症状，一般只要多喝水就可以了；如果出现了嘴角起泡、口腔溃疡等稍显严重的上火问题，那你可以适度减量服用，就以我比较熟悉的芝素堂灵芝孢子粉为例吧：正常用量是每天2次，每次4粒，如果服用时出现嘴角气泡的话，则可以减为每天2次，每次2粒，用量减少一半。等到灵芝孢子粉的上火问题明显减轻或是消失以后，再恢复正常的用量。

    万一减少了孢子粉的用量，上火问题还是没有减轻，那又该怎么办呢？如果这样的话，那你可以再配合吃一些黄连上清片之类的降火中药。为了避免降火中药可能影响孢子粉的效果，服用时间需要间隔1-2小时。

    这里需要注意，如果减少了灵芝孢子粉的用量，那产品见效的时间以及总的服用时间都会延长。特别是见效的时间，那就不能还按照常规用量下的“见效时间”来算了。很简单，你每天吃的孢子粉减少了，那调理效果自然也就随之减弱了，这就需要你服用的时间更久一些才能看到效果。还是以芝素堂灵芝孢子粉为例，正常用量是每天2次，每次4粒，初步见效时间一般是一个月左右。在用量减半后，那么这个见效时间就要跟着变化了，至少需要连续服用一个月以上的时间，至于说具体需要延长多久，那就要看你在用量减少的情况下吃了多久了。

    如果减少用量或者是服用降火中药，还是不能很好的解决上火问题呢，那这就属于严重上火了。这种情况，那你只有暂时停服了，等上火的问题消失以后，或者是明显减轻以后，你再重新服用灵芝孢子粉。

    我这里说的是孢子粉胶囊，从朋友的问题来看，你吃的应该是粉剂的孢子粉吧？不过这也没关系，道理都是一样的。如果出现了上火问题，你根据上火程度的不同，按照我说的这些方法一一去试试就行了。先减量，再吃降火中药，还不行就暂时停服。

    最后我想强调一下，虽然少数人喝了灵芝孢子粉会上火，但这并不是说灵芝孢子粉不安全。实际上，灵芝孢子粉的营养成分都是天然的，比如三萜、多糖、蛋白质、矿物质、微量元素等等这些，所以孢子粉的安全性还是很高的。个别人可能会出现的上火问题，确实属于孢子粉存在的“副作用”，但就像人无完人金无足赤一样，在整体上确保较高安全性的前提下，存在一点这样那样的瑕疵也是正常的。