吃灵芝孢子粉可以减缓疲劳？灵芝孢子粉可以减缓疲劳
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机体在运动时需要较多的能量，以满足运动消耗之需，同时还必须把运动产生之疲劳素----乳酸分解，并带到体外，疲劳素若不能迅速分解、排除，肌肉中积累量多，就会抑制肌糖朊的利用，抑制能量产生，机体就会感到疲劳、无力。乳酸的分解要依靠乳酸脱氢酶，而乳酸脱氢酶的分泌量就决定于细胞的健康状况。
运动时需要更多的血液，更多的氧和糖朊。心肌收缩力强，血液黏度低，血液流动速度快，血液携氧能力强，肌肉中糖朊贮量高，那么运动时（或劳动时）就不易产生疲劳，反之就容易产生疲劳，疲劳消除时间长。乳酸脱氢酶活性的强弱，肌肉中肌糖朊储量的多少，心肌收缩力的强弱和血液携氧、供氧能力与机体细胞、组织、器官的健康状况有关，即和机体生命力强弱有关，所以抗疲劳能力的强弱也反映了机体生命力的强弱。
芝素堂灵芝抗疲劳作用，灵芝能显著提高乳酸脱氢酶的活性，其中灵芝多糖能提高人体内各种酶的活性；核苷酸能促进新陈代谢，改善血液循环，增强心肌的收缩力；灵芝酸、麦角甾醇、腺苷、有机锗有降血黏度、促进血液携氧能力增强等作用。灵芝扶正固本、平衡阴阳的作用，保证着人体的生命力不被破坏。
灵芝孢子粉的食用方法
（一）灵芝袍子粉中医建议服法:出身中医世家，对灵芝颇有研究的知名老中医陈友芝介绍，灵芝孢子粉宜用80摄氏度以上开水冲服，有利于营养物质充分溶解，但不同人群服用的量及时间各不相同，因人而异。长期从事脑力劳动或处于高度工作压力状态下、生活节奏快的亚健康、慢性疲劳综合征人群；失眠、神经衰弱人群；内分泌失调、面色发黄或色斑沉积人群；高血压、高血脂人群等，每天吃1—2次，每次2克，建议连续服用3个月。
慢性肝炎、病毒性肝炎、脂肪肝、肝脏损害等人群，建议每天吃2—3次，每次2克，服用6个月—2年。
各类肿瘤患者，手术、放化疗前后或期间，建议每天吃2—3次，每次2克；康复期经常服用，每天2次，每次2克。
预防肿瘤的人群，每天1—2次，每次2克，建议每年服用1—2个月。子宫肌瘤、卵巢囊肿、甲状腺结节等患病人群，建议每天2—3次，每次2克，服用6个月—2年。
陈友芝提醒：消费者要买到上乘灵芝孢子粉，可以通过一嗅、二尝、三看这三招，也可直接到品牌老字号药店购买信誉好、品牌好的产品。
（二）灵芝孢子粉怎么吃
空腹温开水冲服或直接干吃，与抗生素西药并用时最好间隔半个小时。保健人群 3-4克.轻微患病者 6-9克.较重患病者 9-12克
一日两次，早晚各一次，按量(或一至二调羹)，多服或过量均无害、无副作用。灵芝孢子粉也可煲汤，炖汤，味道口感甚好!灵芝孢子粉排骨汤(或乌鸡、猪肉、鸭肉、猪骨都可)用料：猪排骨1.5斤 孢子粉5克(可加8克左右灵芝)、水适量(可供4-5人食用)做法：将水、排骨、灵芝、孢子粉放入煲内，煲开后再慢火煲1小时、下盐调味即可。