很但是多顾客反应在服用灵芝孢子粉之后，身体生会呈现一些不适的现象，这种症状也被称为正常的瞑眩反应。很多人认为这种瞑眩反应是所谓的副作用，但是其实不然。中医认为瞑眩反应出现之后，身体的各种不适症状就会慢慢消失，更有中医认为“不起瞑眩，症状不愈。”实际上瞑眩反应是一种“排毒现象”，也是灵芝孢子粉在体内发挥作用的一种前兆。那么瞑眩反应具体是什么样的呢？其实瞑眩反应因人而异的，所以不是每个人的症状都相同。但是请大家记住，瞑眩反应不是副作用，大家在有瞑眩反应之后务请再继续食用，过一段时间，它会自然消失或减轻。

    瞑眩反应持续的时间，轻微者约需持续2-5日，强烈者约需持续7-30日。芝素堂灵芝孢子粉专家建议如瞑眩反应太过强烈者，请减量或先停止服用5-7天，瞑眩反应不是毒副作用，一般在停止服用5-7天后，瞑眩反应现象就会消失，这时可以先以少量开始服用，等到身体适应后再慢慢增加服用剂量。

    专家介绍，70度温开水冲服灵芝孢子粉，是最具药用价值的食用方法灵芝孢子粉是一种亦药亦食的养生品，所以过多的服用，也不会起到任何副作用。70度温开水冲服灵芝孢子粉，有利于营养物质充分溶解，被人体有效吸收。破壁后的灵芝孢子粉不宜高温开水冲泡或煎煮食用，高温下会导致灵芝孢子中的灵芝三萜药理、灵芝多糖成分氧化变质，造成过氧化指超标，不宜食用。

    此外，服用灵芝孢子粉必须足量，坚持较长时间才会更有效！有些人吃灵芝孢子粉觉得没有想象中的效果，最主要的原因就是没有足量和较长时间坚持吃。老年人之所以信任孢子粉，是因为他们会坚持吃，而且灵芝孢子粉对病态体质效果会更明显。常感冒、口腔溃疡、头痛、口干喉痛、精力不足、睡眠质量差的朋友，只要你坚持吃，这些亚健康症状会从你身上消失。